游泳时要动起来 浸泡玩水易惹湿气

正值炎夏，游泳成为不少市民喜爱的锻炼项目。不过，有文章称，游泳运动不宜过多开展，否则会为身体惹来湿气，反而影响身体健康。果真如此吗？

事实上，游泳时，大多数情况下湿气只停留在肌表，即长时间浸泡在冷水里会造成关节寒湿，而给体内带入湿气的情况较为罕见。人体寒湿一般与自身的饮食习惯及脾肾功能有较大关系，与游泳并没有直接联系。

不过，如果是长时间浸泡在水中，光是玩耍而缺乏足够的运动量，再加上本身就脾肾阳虚，确实容易惹来寒湿入侵。因此，建议大家在水温较低的情况下，不要长时间浸泡在水里，这样对皮肤及关节都会造成一定伤害。此外，游泳后还需尽快擦干身体，避免进入温度较低的环境（如空调房），以防受凉感冒。

（本报综合）