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因为长时间高强度固定姿势握持鼠标、手机等，现代人或多或少出现了手掌手腕部的不适，这是“鼠标手”的前兆。“鼠标手”不严重时，可通过适当休息、热敷、按摩等方法缓解。
合掌下移。双手合十于胸前，保持此动作不变的同时向下移动，有牵拉感后保持15秒。
按揉曲池穴（屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处）。适当用力按揉穴位1分钟，以有酸胀感为佳，可调节脏腑、活血止痛。
合按大陵穴（腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间）、阳池穴（位于腕背横纹中）。将拇指指腹放于大陵穴，中指指腹放在阳池穴，一起用力按压1分钟。可疏通经络、滑利关节。（摘编自《大河报》）
