坦然面对心理压力

一位心理学专家说过：这一代最伟大的发现是，人类若肯改变本身的心态，就能使生活本身发生变革。

通俗地来说，心态就是一种心理状态。

如今，随着生活节奏加快、竞争加剧，人们的心理负担越来越重。特别是对处于发展阶段的青少年来说，面临着身体的、认知的、情感的、社会的多方面的现实问题，心理起伏、波动在所难免。但同学们不必太把“心理压力”当“问题”，如果能把心中的压力及时释放、转移，或许能成为激发自己潜能的催化剂。

就拿即将开始的高考、中考来说，有的学生总觉得自己明显变得焦虑、急躁，但其实这是中、高考前每个人都面临的正常状态。毕竟通过九年、十二年的学习积累，我们的心中已经积累了大量的能量，需要得到释放。因此这时候焦虑不必大惊小怪，关键在于能不能在这个过程当中正确面对，并积极调整自己。

当前，各校越来越重视心理教育、心理疏导，并为学生们打开了情绪释放的出口。只要你能坦然面对、积极参与活动，相信一定能够释放和缓解心中的压力。