专家： 家长要定位好“角色心理”

本报讯（株洲晚报融媒体记者/戴凛）高考临近，容易出现心理焦虑的不只是学生，还有学生家长。日前，记者采访了株洲市心理学会陈鹏教授，请他分析高考前家长的“角色心理”定位。

陈鹏介绍，角色心理是《角色心理学》中的一个专有名词，意指演员在戏剧表满中自己扮演某个人物时的心理状态，在高考即将来临时，家长的“角色心理”定位定向十分重要。

陈鹏说，首先，家长不要在考前对孩子施加过多过大的压力，要使孩子处于一种稳定而良好的情绪状态之中，这样孩子才有“定心丸”。家长一定要淡化对髙考分数的期望值，根据历年来的经验，高考生的压力主要来自父母，其次才是老师和社会，如果父母不给孩子过度施压，那孩子的压力会自然而然地大大减轻。

其次是保持孩子的生活与学习的生物钟规律。孩子平常什么时候起床、吃饭、到校，那高考前也完全一样，不要人为地营造紧张气氛，要营造一种轻松和谐的家庭气氛，视高考就是平常的学校考试。如果心理持续紧张与焦虑，可能会大大地影响孩子的发挥，因此只有家长保持平常的心态才能促进孩子也保持这种心态。

另外，考前要注意给孩子提供健康的饮食，家长尽量自己动手制作，这样既干净卫生，又给孩子传递了一种“父爱母爱”的巨大心理能量。同时，注意提醒孩子注意出行安全，以便保持最佳的身体状况迎接考试。