像应对天气一样应对生活中发生的事

今天想出门吃东西，发现天气有一点冷。想穿的衣服穿不了，换了一件厚衣服，又感觉有点热，所以就试了几套衣服，最终找到合适的。

在这个过程中我突然发现，刚刚根据天气换衣服的过程就是一个接纳现实做出选择的过程。

人觉得天气冷，马上就会想办法应对这个问题，下雨了就带伞出门，天热了就穿凉快点，基本不会在这种事情上心理内耗，不会因为天气变化而对自己的自我价值产生什么怀疑。

这个经验也可以套用到其他的事情上。这件事情发生了，我们可以把注意力放在如何去应对以及解决事情上，多想想怎么办而不是抱怨为什么。

就跟考试一样，时间就那么多，重要的是先把会做的题先写完，不会的慢慢思考，而不是因为题目难而把时间花在出题老师是不是故意为难人、抱怨为什么要出这么难的题、为什么这个题别人都会自己不会等等问题上，等你内耗完，别人早都交卷了。

下午要去一个比较远的地方做一项工作，以前我会觉得为什么分到我头上的地方那么远，为什么这么麻烦。但今天我突然觉得，这么多为什么一点用都没有，要么我想办法不做，要么想办法换地方，要么想办法把工作简化。一个人在家里怀疑人生，对改变现状没有任何帮助，反而让自己陷入负面情绪里一直内耗，又累又没用。

接受现实后，心里好受了很多，也不再那么抵触工作了。和同事一起商量怎么把事情简化，发现有很多办法能让工作变得容易一些。这大概就是境随心转吧，虽然好像一切都没有变，但一切却又都变了。

还是那句话“改变你能改变的，接纳你不能改变的”。

更重要的是，既然每个人都有接纳天气变化的能力，也就说明我们有接纳其他事情的能力，只是有时候没发现而已。

希望我们都能像接纳天气一样，接纳生活中遇到的各种问题。

（@晨曦）