体育中考在即 学生和家长有多“拼”

▲为中考冲刺，学生们在进行排球训练。记者/谭筱 摄

策划/沈勇跃 执行/株洲晚报融媒体记者　谭筱

每天清晨和傍晚，在天元区日盛·桂花城小区内，时常能听见清脆的跳绳“啪啪”声，有孩子将手中的绳子舞得上下翻飞，家长们则在一旁拿着手机在录制视频“交作业”。

如今，体育中考在即，中小学体育作业要求学生打卡锻炼，跳绳也是考试其中一项内容，为拿高分，学生和家长不得不为此“拼一把”。

体育中考在即，不少学生“临时抱佛脚”

一根绳子牵动家长、孩子心，甚至邻居们也跟着有烦恼。

近日，家住天元区的秦女士向本报反映，她家楼上有学生每晚八点在家跳绳，“每天楼板砰砰砰作响，真不知道这家人是怎么想的？”秦女士直呼实在“受不了”。

“大部分有小孩的家庭，小孩都是在电梯口或在小区室外跳绳的。”秦女士家住的小区是两梯两户，电梯口的过道足够跳绳拍球。当天，她的诉求在业主群里成了大家讨论的重点。

“家里跳绳还是不应该。”多位家长表示，一般都是带孩子去室外跳绳，既不扰民也能让孩子全身心投入运动，达到效果。也有少部分家长认为，孩子更是难寻合适的运动场所，在家里运动也是无奈选择。而邻居的回应则是，自家孩子面临中考，学校要求学生每天打卡1分钟视频并上传。临近中考，学业负担重，有时候直接在家就完成了。“光文化课的作业都要写到晚上11点半，哪还有时间下楼去跳绳啊？”邻居武女士说。

也有家长表示，娃娃跳绳有声音难免，要怪就怪开发商造的房子“楼板太薄”。

“这个‘扰民’只是短暂的，邻里之间尽量宽容、谦让，练习跳绳的孩子也要尽量安排好合适时间、地点，铺上厚一点的隔音垫子。”作为过来人，沈先生深有体会。沈先生告诉记者，三年前，他也这样天天监督孩子练习打球、俯卧撑、跑步。最终，沈先生的小孩成功考入长沙重点高中。

专家建议：学生尽可能在室外运动

“如今，中小学校都将跳绳这一项目纳入考试项目，在家跳绳打卡的学生肯定越来越多。”芦淞区一体育教师告诉记者，从孩子们打卡视频上也能发现这个问题。体育作业“上线”后，家长们晒娃热情高涨，不少视频的拍摄背景是在家中客厅。

她表示，跳绳这样的体育运动建议孩子在室外空旷、安全的地方进行。

专家认为，家中环境相对狭小，空气流通不畅，运动效果欠佳。最佳运动场所还是室外，阳光对骨骼成长有好处，开阔的视野也有利于学生的视力发育。

家里跳绳怎么解决隔音？专业人士建议，家长可以选择智能跳绳、有/无绳自由切换，最好在脚下放一张大的家庭运动垫或是隔音板，都能做到静音不扰民。

如何拼体育？养成运动习惯最重要

体育中考迫在眉睫，可孩子锻炼不够怎么办？这让不少家长发愁，要不要报一个“中考冲刺班”？

在景炎学校体育教研组组长周圣才看来，中考体育项目并不是靠短期突击取得成效的，因为体育训练是有规律的，是个循序渐进的过程。体育纳入中考并计算分数，目的与意义都在于促进中学生的体育锻炼，让体育的精神与作用融入日常的学习生活中。

“我校在考前心理疏导，备考策略分析，备考能力突击各方面，都狠下工夫，考前，老师也会根据每个学生的选项，进行针对性指导。建议孩子们轻装上阵，不要有太大的心理负担。”周圣才说。

眼下，距离中考体育考试还有1个多月时间，建议家长们平时在课余时间多陪孩子们一起锻炼，一起设定目标。陪孩子一起锻炼，在增进亲子关系的同时，也进一步提高了自身的身体素质。

“如果学生平时疏于锻炼，考前恶补体育，往往会消耗大量体力，甚至造成不必要的运动伤害，得不偿失。”同样，不少体育教师也建议学生和家长，考试前搞突击培训不符合体育价值导向。建议平时养成锻炼的习惯，提高身体素质。

从往年数据来看，90%左右的学生都能接近满分。中考体育测试内容都是在初中体育课程教学大纲规定的范围内，学生通过校内课程的指导训练应该不难完成。