春天做好这8点，小儿自然少生病

《黄帝内经》：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”初春，冰雪消融，万物复苏，万事万物都出现欣欣向荣的景象。对于家有小儿的家长们，最关心的问题就是在春季可以让小朋友们，茁壮成长。

神农中医馆儿科专家袁晓红教授建议：一年之季在于春，在春季注意以下这8点，可以帮助小孩更加健康!

踏春

可以挑一个风和日丽，阳光明媚的日子，带上小孩一起踏春赏花，晒太阳，放风筝，荡秋千，划船，做户外游戏。尽情的玩耍能让小孩精神愉悦，春阳萌生，增强幼儿的抗病能力，同时也能改善体温调节功能，避免病菌的侵袭。

春捂

民间常常流传着“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”，现在气候特点是阳气渐生、阳寒未尽,时常有冷空气活动,天气多变且昼夜温差大。

儿童年龄小,免疫功能发育不够完善,爸爸妈妈们要注意为幼儿适当多穿一些。如果孩子衣服穿多了出汗，及时为孩子擦去汗液，避免汗液自然蒸发带走热量，让孩子着凉。

早睡

春季容易身体困乏、昏沉欲睡，不要让孩子看电视或玩游戏耗到太晚，早一点给他洗漱，早睡才能早起，第二天早上，让孩子能心情愉悦着去上学。

饮食均衡

春季多雨、多风、多寒、多湿。中医认为：辛能散风、温能祛寒、淡能渗湿、甘能健脾，春季饮食以辛甘、清淡为主，同时孩童时期是身体成长的关键点，要补充不同的营养成分，幼儿的膳食也要多样化，以保证营养均衡，满足身体需要。

冷水洗鼻

每天早晚洗脸的时候，爸爸妈妈们可以循序渐进地用冷水为幼儿洗脸洗鼻，来增强幼儿的鼻黏膜对冷空气的适应能力。

勤晒被褥

房间多通风换气，被褥要经常放在阳光下晒一晒，避免病菌虫卵的繁殖，危害到孩子的健康。

多补充水分

春天万物复苏，温热毒春天多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分。

小儿推拿

春季宝宝易发过敏咳嗽，所以需要特别注意，睡前给孩子背部轻推并且捏一捏脊，疏通孩子经络，增强气血的运行；早晨在孩子起床后，给他在无名指上进行顺时针的旋转按摩，补充肺气。

（杨宇）