阵阵倒春寒 护好心和脑

春季忽冷忽热，昼夜温差大，血压波动大，加上人们容易感冒，有高血压等慢性病的老年人尤其需要多加防范心脑血管病找上门。

倒春寒时脑出血、心梗频发

城区多家医院专家介绍，每年的11月到次年3月是一年中心脑血管病高发时间段。根据患者情况来看，不少患者有脑出血病史，加之前段时间气温大幅下降，引起血压波动，导致脑出血复发。

前阵子，患者李先生因心慌、胸闷、气短，睡觉时喘不过气来，在武汉市中心医院心内科被诊断为冠心病、急性心梗、心衰，被收住院治疗。其妻子在陪护时说“我也腿肿了”，引起了医生的警觉，一查果然她也有心血管严重狭窄。医生为夫妻俩都做了介入手术。专家分析，夫妻二人同患冠心病，与他们爱吃荤不吃素、都有几十年的吸烟史等有关。此外，天气骤冷骤热也是致病因素。

高危人群警惕这些症状

专家介绍，脑出血以50至60岁的高血压患者多见，由于情绪、天气变化、便秘、屏气等因素导致血压突发升高，从而引发本身硬化薄弱的血管发生破裂。

医生提醒，脑出血前多无预兆，往往突然发生，若出现以下症状需警惕，请及时就医：1.剧烈头痛或长期头痛突发加重，尤其伴有严重恶心呕吐或颈背部疼痛等；2.突发肢体麻木、无力、口角歪斜等；3.突然说不出话，或说话含糊，或听不懂别人说话等；4.视物模糊、眼部胀痛和重影等；5.原因不明的困倦或神志不醒、躁动，尤其伴大小便失禁等；6.突发头晕、视物旋转，晕倒在地，意识模糊或昏迷。

医生提醒，有高血压、长期吸烟、饮食不均衡、少运动、血脂异常、糖尿病、慢性肾病、睡眠障碍的患者都是心脑血管病的高危人群，在春季要特别注意防范。心血管病发病时，患者会出现胸闷、难以形容的压迫感，如果5分钟至15分钟内症状不缓解，应马上就医。

预防心脑血管疾病做好八点

专家提醒，春季预防心脑血管病，建议做好以下几点。1.稳定血压。遵医嘱规范用药，勿随意更换调整用药。2.避免精神紧张、情绪激动。3.清淡饮食。多吃蔬果、豆制品，配适量瘦肉、蛋、鱼，少吃动物内脏，忌烟酒。吃饭七成饱。4.保持大便畅通。用力排便，腹压升高，血压和颅内压均升高，可导致血管破裂。5.防寒保暖，户外活动不宜晨起过早，勿过度运动。6.注意劳逸结合，适当锻炼，保证足够睡眠。7.晨起不要急于下床，要缓缓起身。8.早起饮温开水500毫升，一日三餐外多饮水，有助于使血液稀释，避免血栓形成。

（摘编自《广州日报》《楚天都市报》）