行程安排

◆第一天：长沙火车站集合乘火车赴兰州（途经：岳阳）

不含餐 住：火车上

◆第二天：欣赏沿途美丽风光。

不含餐　 住：火车上

◆第三天：上午抵达兰州，参观黄河母亲像，后游览水车博览园、天下黄河第一桥、兰州白塔山公园、水墨丹霞。

含中晚餐　 住：火车上

◆第四天：上午抵达格尔木，乘车赴察尔汗盐湖。

含中餐　 住：格尔木

◆第五天：早上乘有氧列车（硬座）前往拉萨，沿途欣赏昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、措那湖、羌塘大草原，黄昏时抵达拉萨。（格尔木-拉萨火车时间14小时左右，游客可根据自身情况升级卧铺）

不含餐 住：拉萨

◆第六天：早餐后乘车前往林芝，随后驱车前往游览南伊沟，游览结束后抵达八一镇，入住酒店。

含早中晚餐 住：林芝

◆第七天：乘车前往西藏民俗村、贡德林草原、思金拉措。

含早中晚餐 　住：山南民宿

◆第八天：早餐后乘车前往雅鲁藏布江达古大峡谷,前往雍布拉康，前往昌珠寺，欣赏【藏戏】。

含早中晚餐 住：山南/贡嘎

◆第九天：早餐后前往藏药厂，参观工艺品博览馆，前往羊卓雍措，返回拉萨。

含早中晚餐 住：拉萨

◆第十天：早餐后出发前往布达拉宫，随后前往大昭寺广场，自行游览八角街，前往扎基寺。

含早中晚餐 　住：拉萨

◆第十一天：早餐后乘车前往拉萨河，乘坐青藏有氧列车返回格尔木，晚抵达格尔木，入住酒店。

不含餐 住：格尔木

◆第十二天：早上格尔木乘火车返回，沿途欣赏无人区，大草原，湖泊。

不含餐 住：火车上

◆第十三天：全天火车上，开展各种适宜的活动。

不含餐　 住：火车上

◆第十四天：抵达（途经岳阳）长沙。

（文/谢磊 图/旅行社供）