学习游泳

尚格小学1808班 罗薏妤 证号：21040271593 指导老师：唐静

暑假一放假，我和我的小伙伴就来到了市体育中心学习游泳，我们学的是蛙泳。

我们来到专门用作训练的泳池里，教练先教我们做了热身。第一节课学习的是蛙泳的基本姿势，教练让我们趴在泳池边上，一个一个地教手部和腿部的姿势。练习完后再一起下泳池学习水下憋气。我们戴上泳镜，用力地吸一口气，然后把头潜入水中，这时不能张开嘴巴，也不能吸气，只能在水里面呼气，不然水会呛进鼻子里，直到需要吸气再浮出水面。

基本姿势和憋气训练结束后，教练让我们套上游泳圈，在水下一起训练动作和憋气，然后从泳池这头游到那头，再返回。我们套着游泳圈练了几天后，开始丢掉游泳圈练习。这时，我心里特别紧张，因为不套游泳圈，我一点儿安全感都没有。没想到老师又拿来了浮力背包，可以帮助我们在水里浮起来，顿时我又开心了。但是才用了一天，教练就把浮力背包也撤掉了，当时我害怕得在泳池边待了好久，才鼓起勇气下水。我在泳道里憋着气，从短短的5米，到10米，再到在整个泳道里游来游去。我竟然成功了！我特别开心！

这个暑假我学会了游泳，因此在奥运会中看到游泳比赛使我很兴奋，因为这是我了解的一项体育运动！