百岁老人每天下地干活

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  • ▲邓汉文(右)与老伴。 记者/杨凌凌 摄

    策划/王鸿 执行/株洲晚报融媒体记者 杨凌凌

    百岁档案

    姓名:邓汉文

    居住地:芦淞区枫溪街道曲尺村

    出生年月:1921年4月

    长寿秘诀:生活规律、乐观开朗、每天劳动……

    手拿一把锄头,在自家菜地里走来走去,翻土锄草、提桶浇水,不需要任何人帮忙,芦淞区枫溪街道曲尺村的邓汉文老人干起农活来十分利索,这是他每天都要做的事。如果不是家属拿出身份证,记者很难相信眼前的这位老人已经年过百岁。

    近日,记者来到枫溪街道唯一一名百岁老人邓汉文的家中采访,和大家分享这位百岁老人的长寿秘诀。

    每天都会到菜地里干活

    11月24日,天气晴朗。芦淞区枫溪街道曲尺村的一栋民宅里,儿孙们都还没起,邓汉文就已经起床简单收拾好了,之后就拿着锄头来到屋前的菜地里忙活起来。

    见到邓汉文,记者发现他脸上几乎没有老年斑,皮肤光滑,看上去只有八十岁的样子,只是听力有所衰退,有点耳背。

    邓汉文的家,是一幢二层楼房,前后无遮挡,通风采光极佳,尽管修建年代有些久远,外墙有些斑驳,但简洁的内部结构和布局,充分体现出农村建筑通透实用的特点。

    邓汉文的儿子说,家门口有一个菜园子,是老父亲的“领地”:面积不大,用竹篱笆半围着,种了韭菜、香葱等蔬菜。“老父亲每天都会到菜地里干活,全家一年四季的蔬菜自给自足。”

    “90岁之前,他还把吃不完的菜担到集市去卖。后来年龄越来越大,我们也不放心他走远,他就没有再卖菜了。”邓汉文的儿子说。

    记者现场给老人一张100元人民币,想试一下他的眼力,只见老人拿着钱在手里一摸,认真地点下头,“真的”。

    “今年种了点冬瓜、辣椒,产量还不错。我种菜不施农药,全部用鸡粪作饲料,所以蔬菜长得特别好。”见记者对自己种的菜很感兴趣,邓汉文放下手中的活,和记者聊了起来。

    生活规律、饮食清淡、烟酒不沾

    “我们给他做过检查,老年人常见的慢性疾病他几乎没有。”邓汉文的儿子说,老父亲身体一直很健康,没生过什么大病,连感冒这种小病都不怎么有。

    100岁的老人身板还能这么硬朗,他有什么长寿秘诀呢?老人的儿子觉得,除了每天坚持运动,老人生活规律、饮食清淡也很重要。

    据介绍,邓汉文年轻的时候,就职于航运公司,主要负责食堂的工作,每天要给四百余人做饭,对于吃,他很懂。

    老人饮食清淡,烟酒不沾,也不打牌。早、中、晚三餐都是一碗米饭,虾、鸡、鸭、狗、羊这些大荤菜都不吃,每顿必备一碗蔬菜,雷打不动。

    邓汉文的老伴也有91岁高龄了,二老生活能够自理,不需儿女操心。夫妻每餐准备新鲜的吃食,但不贪食,每餐七分饱。饭煮得糯,他们说这样容易消化些。

    老人睡眠好,睡得早而且睡的时间比较长。聊起日常生活,邓汉文说:“因为我白天劳动,身体难免有些疲倦,所以中午会睡一个小时,然后晚上看完新闻联播就上床,早上固定在7点起床。”

    乐观开朗、心胸开阔、淡泊名利

    邓汉文老人共有一儿一女,现在是四世同堂。晚辈们通过努力打拼,家庭条件都不错。

    儿子认为,家庭和睦也是老父亲长寿的原因。

    “我们一个大家族,从来不会因为任何事情发生矛盾,就算有意见不同的地方,也不会发生争吵,最后都是和平解决,没有给他增加忧愁。”邓汉文的儿子告诉记者,父亲生活没有忧虑,孩子不需要操心,心自然也就放得宽。

    记者了解到,邓汉文一生乐观开朗、心胸开阔、淡泊名利,凡事不与人计较,虽然遇到不少曲折坎坷,但总能乐观坦然面对,对同事朋友尽力相助,铭记古训:行善积德,知足常乐。

    “因为在食堂操劳大半辈子,他保持了很好的卫生习惯,柜子里衣服摆放得很整齐,我买了全自动洗衣机他不用,每天坚持自己洗衣服。”邓汉文的儿子说。

    曲尺村四面被山包围,没有工业污染

    当然,老人的健康长寿也离不开村里的人文环境。

    曲尺村四面被山包围,没有工业污染。每年重阳节,芦淞区会派人上门送来祝福红包,每个月,老人还能领高龄补助。用邓汉文的话说,这样舒心的日子再活100年也不够。

    儿孙们的孝顺,政府、社会对于高龄老人的关爱,让邓汉文夫妇日子过得很舒心、很开心,这种生活的“甜”也调剂着老两口的日子。

    采访结束,老人执意把我们送到村口才挥手作别。

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