手劲越小患心血管疾病风险越高

手劲，学名叫握力，其大小和健康状况有关。最近，我国学者发表了一项研究，分析了我国12个省份超过39万居民的数据发现，无论是否患有高血压，握力越小，心血管疾病的发病风险和死亡风险和死亡率就会越高。

另外，手劲减弱还提示认知功能下降。这甚至与某些癌症风险相关，比如男性患结直肠癌、前列腺癌或肺癌风险；女性患乳腺癌和肺癌风险。因此建议，要加强手劲锻炼，防止肌肉流失。当然，说是握力，其实不仅是指把物体握在手里的力量，还包括长时间稳定物体所用到的上臂力量甚至是上身力量。因此，上肢的力量锻炼，比如俯卧撑、举重、引体向上等运动也可以增强握力。当然，即使是日常生活中的一些体力劳动，如园艺、吸尘等等，也有助于锻炼握力。

（《燕赵老年报）