泡温泉 注意事项

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  • 1.一定要把金属饰品摘下,以免硫化。

    2.避免空腹、饭后酒后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

    3.选择适应自身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次15—20分钟即可。

    4.温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时,就得上池边歇歇,或喝点饮料补充水分。

    5.皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。

    6.泡完温泉后不必再用清水冲洗,但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大,最好还是再冲洗一下,以防有副作用,皮肤容易过敏的人更要注意了。

    7.温泉的水质不同,则对不同的病症具有不同的疗效。事先了解温泉的种类,并根据自身条件进行选择,才能真正达到泡温泉的预期目的,并可避免给身体带来伤害。

    8.泡温泉前可以用沐浴液洗个冲凉,泡温泉后起来用水冲一下就可以了,不能用沐浴液,会把泡温泉时附在身上的矿物质冲掉的。

    9.高血压、心脏病患者。起身时应谨慎缓慢,以防血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

    10.部分皮肤病患者不适宜泡温泉。

    11.孕妇不宜。有研究证实,“高热”可致畸胎。

    12.泡温泉后,人体水分迅速蒸发,要喝水补充。

    13.泡温泉时,记住合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸,才能真正地释放身心压力。

    14.女性生理期来时或前后,怀孕的初期和未期,都最好不要泡温泉。

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