老年人保护牙齿，这6点要记住

株洲市中心医院口腔科 乔青

中老年是口腔疾病的高发期，如果平时不注意保护牙齿，很容易造成牙齿松动脱落，或引发其他口腔疾病，从而给老年人身体健康带来危害。所以老年人要格外注意保护好牙齿，坚持做到以下六点：

一、用温水漱口刷牙。

老年人由于牙颌面磨损和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿容易敏感，遇冷、热、酸、甜，会感到牙齿酸软。建议老年人用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，从而引发牙髓炎。

二、掌握正确口腔护理方法。

老年人由于口腔唾液分泌减少，口腔自洁能力下降。因此，老年人坚持每天早晚刷牙、饭后清水漱口更为重要。另外，由于老年人牙周萎缩，牙间隙逐渐增大，食物嵌塞也会加重，建议使用牙线清洁，切忌使用牙签剔牙，以免损伤牙周组织。

三、重视科学饮食管理。

中国有句老话“牙齿越磨越结实”，其实是错误的。过度磨损会破坏牙齿的牙釉质,同时会导致牙齿移位或脸部变形。老年人本来骨质较疏松,这样更容易使牙齿松动脱落。所以老年人应尽量避免牙齿磨损，不食用过于坚硬的食物，例如蚕豆等。

四、定期检查牙齿，警惕根面龋。

老年人由于牙周生理性萎缩，牙颈根部逐渐暴露，这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，容易出现龋洞，临床上称之为根面龋。根面龋的位置隐蔽，不易发现，常常被人们忽视。因此老年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填。

五、及时修复缺失牙。

缺牙长期不镶，会降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收；还会加快邻牙松动脱落；甚至影响语言和容貌，导致身体机能下降，出现各种病症。及时镶上假牙，可以帮助咀嚼食物，恢复牙齿功能，稳定临近牙齿。另外，应该尽量保留自然牙，不仅可以避免牙槽骨的吸收，也有助于假牙的稳定性，提高牙齿咀嚼功能。

六、牙痛及时治疗。

老年人牙痛，一定要到医院检查治疗。平时最好每半年到一年去医院检查口腔，及早发现口腔疾病，积极治疗。发现有龋齿，要记得充填；发生牙周病，要进行系统性牙周治疗；发现口腔或颌面部异常肿块、溃烂等，及时去医院检查。