脑健康日：“头”等大事不能忽视

9月16日是脑健康日。当前，由于工作压力大、生活节奏快，许多年轻人出现了脑疲劳等亚健康问题。专家认为，保证充足的睡眠是缓解疲劳的重要途径之一。

首都医科大学宣武医院神经内科卒中抢救中心主任马青峰表示，不单是保证睡眠，适当运动对大脑也是休息。“许多人的睡眠质量并不好，经常失眠、多梦，并不能完全起到缓解疲劳的效果，而运动可以使大脑得到放松。”

马青峰表示，患有高血压、糖尿病、心脑血管疾病的高危人群，不论是什么年龄，都要时刻关注脑健康问题。

对于老年人群来说，器官衰老无法阻止，更不可逆，只能延缓，且年龄越大，衰老速度越快。专家表示，老年人要适当用脑，要调动不同的脑功能区做一些既动脑又动手的事情，多学习新鲜事物，刺激脑部活力。

（据新华社）