秋初 多笑笑更养身

本报讯（株洲晚报融媒体记者/王娜）“没有冬天的刺骨冷冽、不似春天的熙攘急躁，也不像夏天的暴晒猝雨。秋天这个季节，似清新空灵的仙子，又如谦和儒雅的君子，让人陶醉在无尽的静谧舒适之中。”中国气象局这样形容现在的天气。

虽然,株洲气象学意义上的秋天还没有真正到来，但秋天的味道已经一点一点浓郁起来。市气象台说，进入9月后，从目前的预报来看，本周接下来的日子，株洲都将是晴天或者多云的天气，最高气温35℃，最低气温25—26℃。而渐渐地，株洲的季节将逐渐由夏天向秋天转变，一些秋季的特点会逐步显现出来。比方说，气温日变化幅度增大、湿度降低等。秋天未到，秋意已现。

这段时间，天气不错，景色不错，不知道这样美好的夏末秋初你是怎么安排的？这两天是不是心情不错，经常微笑呢？

老人常说，笑一笑，十年少。

在慢慢走向秋天的日子里，各种有关秋天的养生方法铺天盖地。其中最有意思的一个是说夏养肝，秋养肺，而养肺就要“哈哈笑”。因为在众多养肺方法中，“笑”是最“便宜”且有效的一种。人在大笑中会不自觉地深呼吸，清理呼吸道，保持呼吸通畅，还能扩大肺活量，改善肺功能。

另外，笑也是一项很特别的健身运动，有助于提高机体的抗病能力。笑还有助消化。