懂得接纳自己 才不会轻易被外界所左右

宁馨（化名）走进来，坐在我对面，她画着精致的妆容，长长的睫毛下一双大眼睛略显疲态。这里是天元区检察院“未成年人保护中心”心理咨询室，宁馨的身份是未成年涉罪少年，在前几个月里涉及“洗黑钱”。

17岁的宁馨告诉我，她6岁时父母离异，和弟弟一起被判给爸爸。爸爸在外地打工常年不着家，妈妈在老家另外组建了家庭，姐弟俩由爷爷奶奶拉扯长大。宁馨11岁时，爸爸因事被捕入狱，现在还在服刑。

读初一那年，因为不满班主任老师的管制，几个要好的女同学约好一起挑衅老师。结果，宁馨如约出了头，其他同学却没有站起来做后援。她不肯低头认错，被学校劝退。面对退学在家的青春期孩子，爷爷奶奶不知道该如何管教。心急如焚的妈妈在网络上查到一家青少年行为矫正学校，强行将宁馨送过去“矫正”。

宁馨告诉我，她在矫正学校度过了暗无天日的半年。在那里，任何一点小事，都有可能成为被惩罚的理由。她曾经被教官罚“面壁思过”整整三天三夜。

说到这里，宁馨的眼泪掉下来，但她很快就扬起了头，眼泪瞬间回收。

宁馨说，她开始非常恨妈妈，不问青红皂白将自己送到这里来“遭罪”。出来后质问妈妈，妈妈说“还不是为你好”。宁馨无言以对。

之后，宁馨在幼儿园当过老师，她说很喜欢孩子们，和孩子在一起感觉很纯粹。后来，她还学过美容。目前，宁馨在做游戏直播，收入不菲，但经常需要陪打赏的服务对象通宵聊天、打游戏，非常辛苦。

半年前，宁馨交了一个男朋友。男朋友为宁馨介绍了一份“工作”，她不知道这个工作就是“洗黑钱”，更没想到会有这么严重的后果。

我邀请宁馨成为三年后20岁的自己，回过头来看现在17岁的自己，她冲口而出的是：“幼稚！”“蠢！”

我听到宁馨内心深处对自己的否定与责备，慢慢引导她看到，如果一直认为自己不够好，不值得，当外界给一点“好”，就很容易被感动，从而做出盲目的选择。宁馨睁大了眼睛，说自己的恋爱就是这样，男朋友最初对她很好，她没多想就跟他在一起了。

我帮助宁馨厘清对自己的责备，引导她看到自己身上的独立、坚韧、自主、担当。我说，一个女孩，从15岁开始自己养活自己，还能负担家用，没有选择怪罪他人，也没有责怪命运的不公，是不是已经做得很好了？

宁馨若有所思，自责的神情慢慢有了一点松动。

我告诉她，我看到你身上有一股韧劲、和不得不的“坚强”。只有你确定自己足够好，越来越笃定，才不会轻易被外界所左右。

“我真有这么好吗？”宁馨的眼泪掉下来，这一次，她没有再憋回去……（毕亚炜）

毕亚炜：国家二级心理咨询师，国际心理剧考试委员会认证导演，株洲市中医伤科医院创伤后病人心理干预课题负责人，株洲市红十字会心理援助志愿队队长，天元区心关爱社区心理服务中心心理专家，天元区检察院未成年人保护中心咨询师，湖南省红十字会“四星”志愿者。