接连37℃！炎热还将继续

株洲晚报融媒体记者/王娜

依然是一眼望不到尽头的热。

昨天，当然不会有意外，株洲又是一个热浪逼人的高温日，市气象台再次发布高温橙色预警，有朋友形容眼下天气说，热得连知了都休克了。

是啊，真不是一般的热，要是没开空调，身上的汗就像是坏了的水龙头里的水不停地涌出来，不要说被太阳晒得明晃晃的白天，就算到了本来应该凉快一些的深夜，依然会有一种在锅里被“文火清蒸”的感觉。

到底什么时候会凉快？多少人想问这个问题啊，可惜，现实的情况是，目前看来，高温还没有要收手的意思，也就是说连一点要凉快的苗头，现在都看不出来。

市气象台预测，今天到本周日，株洲都是晴天的天气，市区最高气温依然在37℃。每一天的天气就像是前一天的翻版，只是一味地热。

高温天，也自有生活小妙招。比如少吃多餐、多喝水等等。高温天里，大家可以采取少吃多餐的饮食方式，每天可以进食5-6次，每次吃少量食物。同时，要大量减少日常饮食中咖啡因、酒精和精制糖的摄入，因为它们会增加身体代谢需求并导致体液失衡等。

多喝水也是需要的，这时候，即使没有感觉口渴，也要频繁补水，可以适当地喝一点含盐分的饮料。

空调最好两周洗一次。使用空调时，应注意空气流通和室内换气，室内和室外温度的差别，最好不要超过5℃。

炎热还将继续，好在明天开始是双休日。如果怕热，可以宅在家里；如果要外出，最好避开中午到下午这段最热的时候。