本周晴热高温 预防“情绪中暑”

▲7月3日，盛夏的神农公园荷池，荷花瓣慢慢凋落，露出了嫩黄的莲蓬，就像一个芭蕾舞演员，仰头微笑。 通讯员/潘学恒 摄

本报讯（株洲晚报融媒体记者/王娜）继前天之后，昨天，株洲最高气温又保持在30℃以下。天气呈现出一种夏天清爽的感觉。

在7月，面对这样难得的凉爽天气，大家会不会跟我一样，除了惊喜外，还生出一份留恋来——要是株洲的夏天，能一直那么凉快，那该有多好！

只可惜，火热的7月只肯短时收敛一下它的热情，因为从本周起，整个城市又将回归到高温天气，多云或者晴天的天气之下，最高气温升至34—36℃。

凉意稍纵即逝，不过也不用太沮丧。因为如果我们换种思路还可以这样想，七月本来就是株洲最热的月份之一，之前的凉爽已经是格外多出来的。

再来说说养生。天气热，除了身体会报警，心理也会“中暑”。医学上把这种现象还叫做“夏季情感障碍”。

心理中暑后，经常会莫名其妙地出现情绪和行动异常，比方说情绪烦躁、爱发脾气、心情低落、容易骂人等。

医学上的解释是在炎热的夏季，人的睡眠和饮食都会减少，再加上出汗多，容易使人体内的电解质代谢出现障碍，从而影响到人的大脑神经活动，产生情绪不稳定。

比方说本周开始，整个城市虽然蓝天白云很美，但太热的天气还是让人有些受不了。所以，我们在防止身体中暑的同时，也别忘了照顾好自己的心情。