乳腺癌患者越来越年轻 预防乳腺癌,女性能做点什么?

根据国家癌症中心发布的最新数据，乳腺癌已成为我国女性最常见的恶性肿瘤，且近年我国乳腺癌发病率的增长速度高出高发国家1至2个百分点。

同时，对比中外的乳腺癌流行病数据，会发现中国的平均发病时间比西方国家早5至10年。所以，预防乳腺癌已经成为我国恶性肿瘤治疗领域不可忽视的重要工作。

市二医院专家提醒，乳房出现肿块，乳房或乳晕的皮肤脱落，乳房皮肤发红或凹陷，腋窝淋巴结肿大，乳房形状、大小、外观发生变化，乳头溢血等都是乳腺癌的早期表现。45至55岁的女性是乳腺癌发病的高危人群，而肥胖、围绝经期（指妇女绝经前后的一段时期）激素替代治疗、乳房良性疾病史等都是乳腺癌高发的相关因素。因此，专家建议40至60岁的女性每年至少接受一次专科体检，一旦发现乳房疾病应及早干预。

乳腺癌可以通过一些日常生活方式的改变，得到一定的预防。比如，超重甚至肥胖的女性应适当减重，减少高糖、高脂饮食。体内雌激素水平高的女性应该在饮食中摄入含纤维素的食物，有助于促进过多的雌激素排出体外。女性长期熬夜，比正常入睡的女性患乳腺癌几率高出40%，所以最好每晚在23点前入睡。爱运动的女性患乳腺癌的几率比不运动的女性低50%，所以最好每天坚持半个小时的运动。

（通讯员 罗文锋）