夏季水果 这样吃更健康

荔枝

过量食用荔枝易得荔枝病

荔枝鲜甜多汁，一颗接着一颗很容易便忘了控制量。但需要注意的是，过量食用荔枝可能会引起一种突然发作性低血糖症状，也就是“荔枝病”。通常会出现头晕心慌、脸色苍白、易饥饿、出冷汗等症状。严重的还会出现抽搐、呼吸不规则、脉搏微弱，甚至突然昏迷。

芒果

过敏体质需谨慎食用

芒果十分美味，但一些人吃了芒果后嘴唇周边有灼烧感、脸部肿胀、瘙痒，进而发展到眼睛，有的会舌头有刺痛感、咽喉肿胀、声音嘶哑甚至呼吸困难，这些都是芒果过敏的症状。因此，过敏体质需谨慎食用。

最好常温储存

虽然许多水果都适合在冰箱中储存，然而对芒果来说却是不行的。芒果属于热带水果，最低耐受温度为8-10℃，温度再低就会被冻伤，影响食用品质，所以购买回来的芒果最好常温储存。

（本报综合）