炎炎夏日 糖尿病患者可以吃西瓜吗?

当下天气愈来愈热，又逢西瓜大量上市，正是享受的大好时节，那么，西瓜这么甜，糖尿病患者可以吃吗？

“西瓜的营养成分高，从理论上来说，虽然西瓜的血糖生成指数为72，属于高升糖指数的食物，但是西瓜的升糖负荷很低，200克西瓜的血糖生成负荷约为8，适量吃西瓜对血糖影响比较小。”株洲市三医院医生建议，糖友吃带皮西瓜每次不要超过200克。

“吃瓜可以，但一定要控制好量，而且还要考虑摄入的总糖量。”医生表示，西瓜之所以吃起来很甜，都是果糖的功劳，果糖的特点是在吃的时候不容易觉得饱。所以，吃西瓜的时候比较难以控制摄入量，很容易一不小心就吃多了。医生建议，糖尿病患者最好在血糖控制得比较理想、稳定时吃西瓜，且不可多吃。

(通讯员 黄咪)