“做情绪的主人”带来奇妙改变
▲景炎学校“情绪的世界”现场，学生们绽放笑颜。 成建梅 供图
□ 株洲晚报融媒体记者 成建梅 通讯员 鲁宇航 王佳奕
每一朵花，只能开一次，只能享受一个季节或热烈或温柔的生命。所以每一朵花，都开得格外用心……5月13日，九方小学家长学校开课，优美抒情的开场白引发思考。
该校家长学校此次课程主题是“家校携手、梦想启航”，目的是帮助家长了解学校的发展和管理，实现信息互通，形成教育合力，建立相互补充、相互渗透、相互整合的“合作型”家校关系，探索家校教育整合途径、策略，共促学生健康成长和家校和谐发展。
心理建设，一直是校园关注的重点，校园情绪管理项目启动以来，已在全市中小学校园落地生根开花。
5月14日，记者走进我市部分中小学校，探访“做情绪的主人”带给孩子们的奇妙改变。
领悟“做情绪的主人”的力量
情绪管理是通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。
5月13日，九方小学家长学校课堂现场。
校长戴勤以“带给孩子温暖的力量”为主题发表家长学校心理建设讲话。
“我们真正想带给孩子的教育，并不仅仅是学习成绩的出类拔萃，我们更关心的是孩子的后续发展。”戴勤说，学校十分重视学生心理健康建设，专门聘请株洲市心理健康教育专家涂凌智老师为孩子们做了“做情绪的主人”主题心理群体疏导。同时，聘请的心理专家团队和学校心理辅导老师不定期对学生进行压力值绘画测试、个人心理商谈、开展心理疏导，为孩子进行分析，并与家长交流沟通，进行家庭教育指导。
“情绪是个看不见的东西，但它要通过行为表现出来。所以，当孩子可以接纳理解它，它便消退得很快；当它不能被接受甚至被抵触时，孩子的偏差行为便出现了。情绪管理是可以学习的……”家长王铭学习后感触很深：“家长认知提高，就可以用科学的方法和孩子沟通，就不会因为沟通不畅而让家庭一地鸡毛。”
课堂感受积极情绪和消极情绪
音乐是超越语言穿透人心的艺术，音乐治疗具有其他非医学治疗不可替代的优势。近日，在景炎学校，资深心理咨询师徐明芳运用两个律动音乐，带领初一年级学生走进“情绪的世界”。
第一个律动音乐是“心包经律动”，以弦乐小提琴协奏曲《花儿与少年》呈现。“弦乐有刺激积极情绪的功能，从而达到一种拨动心弦的效果。”徐明芳说。在音乐的律动中，同学们跟随老师的节奏，拍打着自己的心包经穴位。大家顿时活跃了起来，一个个变得神清气爽。
第二个律动音乐选用了民间舞曲《瑶族舞曲》。优美的旋律立刻把同学们带入了欢歌热舞的情景。短短的热身活动包含了中医、民乐、民族舞蹈等多种元素，配以一系列“捶胸顿足”动作，不仅疏肝解虑、抒发情绪，也起到了娱乐、保健的作用。欢快律动把课堂的氛围推到到一个高潮。在音乐和舞蹈的过程中，徐明芳告诉孩子们，不论是在聆听还是在动作中，都可以跟随节奏、带着想象进入到美好、积极、快乐的场景中去。
课堂上，徐明芳讲解了情绪的基本状态、形式和类型，带领学生们认识感受积极情绪和消极情绪。学生纷纷主动进行即兴情绪表演，将自己的感受和情绪具象化呈现在大家面前，分享自己的积极情绪，如“运动后的愉悦”“得奖的开心”“考试高分的喜悦之情”等等，现场同学和老师都被积极情绪所感染，不时开怀大笑。
“当你感受心情不好时，积极求助，不是自欺，而是一种自信。主动求助，不是懦弱，而是一种勇气。希望大家每天都能心怀积极乐观的心态面对生活和学习，用奋进、乐观、坚强，书写无悔的青春！”徐明芳说。
情商课堂让学生从“心”改变
去年年底，株洲市外国语学校委托心理专家张英姿为该校开展青少年情商课程项目培训。
“专项培训旨在提升中学生情商能力，关爱师生身心健康，优化师生家校关系，形成学校心理健康特色教育。”校长饶婷介绍，项目设定了学生上课、教师培训、家长讲座三个部分，让学生、老师、家长“三位一体”全部参与，良性互动形成合力，最大限度地给学生成长提供支持。
青少年情商课程项目培训显示，学生通过连续8周、每周一节情商课程，学会管理情绪接纳欣赏自我，学会读懂他人与人和谐相处，提升专注能力快乐高效学习。对教师的要求是提升识人、懂人能力，畅通交流友好合作，优化师生家校关系，舒缓压力生动教学，悦纳自我幸福发展。除了学生和老师，对家长也同样有要求，那就是通过学习自我成长，改善亲子关系，理解支持老师工作，减轻老师压力。
情商课程在该校初一年级实施。
“情绪是能量，不能消灭，要舒放。”
“情绪是天生的必须接纳，情绪管理学而知之，情绪是感受的外显要学会观察。”
“情绪没有对错，同一件事情不同的人可能产生不同的情绪。同一件事情，不同的人产生的情绪可能不一样，应对的方法也可能不一样。”
“情绪是能量，有用舒服的情绪直接滋养生命力，而不舒服的情绪其实也是有用的。这是一般人没有意识到的。情绪是天生就有的，我们要学会接纳不舒服的情绪，它是一种信号，是一种推动力，告诉我们到了要改变、学习、成长的时候了。”
……
走进学校情商课堂，记者看到老师的讲解让孩子们若有所悟，频频点头，学生反馈“非常喜欢情商课程”。
老师们也表示，将所学的情绪管理知识运用到教学实践中，管理班级及处理学生问题时更得心应手了。家长也说：“看到孩子有情绪表达时，会更理解、接纳和应对了。”
“第一堂情商课，从所画人型图可以看到孩子真实的情绪状态，80%的孩子表达的是愤怒、生气、甚至想打人骂人，学习压力大、面对成绩觉得很无助，整天像戴着面具生活、心碎等不舒服的情绪。经过两个月8次课程的学习，以问卷调查的形式看到了学生课后的巨大效果。”饶婷说。学校调查也显示，情商课堂让学生从“心”改变。
市教科院相关负责人介绍，我市情绪管理课程项目启动后，市教育局特聘心理专家开展种子师资培训，将情绪管理系列课程引入中小学课堂。目前，该课程在全市30余所学校落地，同时在全市每个学校建立了心理咨询室，培养了大批心理老师，为引进情绪管理课程进课堂打下了良好基础。