中、高考来临，家长如何助力？

【编者按】

社会心理是青少年思想道德建设不可忽视的因素，加强青少年思想道德建设，心理健康教育是重要一环。即日起，本报开辟儿童与青少年心理健康专栏《青苹果话题》，以株洲市未成年人心理辅导总站为平台，邀请全市心理专家为家长与学生解惑。

·刘迎玖（国家二级心理咨询师、省妇女儿童工作首批智库专家、株洲市未成年人心理辅导总站站长）

7个月之后，高考，中考接踵而来，孩子们正在进入备考状态，家长、孩子的焦虑值也随之飙升，最近，频繁接到中高考孩子父母的求助电话，本文期待通过以下案例，为家长助力孩子高考、中考提供参考。

【案例】

妈妈：安妮（全职妈妈，化名）

女儿：李莉（初三学生，化名）

李莉的状态：无心学习，嘴上想学好，无实际行动；缺乏自制力，静不下心，学习效率低下，每晚12点才睡，白天上课打瞌睡，不愿意进教室，有时上课会躲在厕所里。

学校老师通知家长进行谈话，建议家长改善孩子学习环境，为备考中的孩子助力，妈妈很焦虑，不知如何是好。

【咨询师说】

亲爱的爸爸妈妈们，在上述案例中，这个妈妈不仅焦虑女儿目前的状态，她自己的无计可施本身就是一个焦虑。在中高考期间，父母首先要有基本的态度：始终信任，稳定而坚定地守候。中高考孩子面临着过渡的学习与升学压力，很多孩子会迷茫、担心、恐惧，他们心理会出现暂时的退行，平时本身所拥有的能力和可以持续努力的行为，会倒退到一个焦虑的、无序的状态。当孩子面临这样一个状态的时候，父母要做到的就是陪伴他的焦虑与无序，甚至陪伴他在这个时候看起来的暂时的、退行性的行为偏差，建议对中高考孩子进行四个方面的“陪伴”。

情绪的容纳。当孩子的情绪反复无常的时候，我们需要很稳定地去容纳。当他们对考试结果不确定，感觉到学习压力特别大的时候，出现情绪的反复是完全正常的。这个时候父母最需要对孩子的情绪反复做出平常的应对，那就是稳定。

情感的回应。越焦虑的孩子，越需要情感细腻回应的父母。情感细腻回应，不是用非常充满情感的语言与华丽的辞藻去和孩子交流，而是要能够很敏锐地感知孩子的情绪，了解孩子情绪背后真正的需要，深刻感知这个情绪背后的情感，尝试贴近这个需要和情感并翻译给孩子听。

挫折的陪伴。其实很多孩子在刚进入初三高三的时候，是充满学习动力的，只是可能在备考的过程中，出现了能力跟不上的情况，当模拟考试成绩不理想时，很容易受挫，随之而来就出现了行为的退缩。像这个孩子，父母要尽可能和老师达成一个协议，让这个孩子能够去上学，并且告诉孩子，备考期间会有很多困难，爸爸妈妈会和你一起去面对，一起去调整到一个相对比较正常的轨道。

专业的中高考助力。我看到这位妈妈说继续熬到中考，我不知道这个熬是怎样的状态。如果在备考期间，孩子精神状态非常不好，或者情绪状态非常糟糕，建议送孩子去进行一个系统的专业的心理咨询做中考助力。在初三的时候，如果能够帮助孩子成功应考，对他未来的高考就是一个非常成功的示范和经验。