帮助老人健身活力足

一场秋雨一场凉，随着冬天脚步的临近，清晨出门总会感到寒意袭人，但66岁的刘曼华却不惧寒凉，早晚总会穿着单薄的练功服在户外练习太极。2003年至今她一直坚持练习太极拳，这是她养生保健的法宝，也让她收获了老师、朋友与荣誉。

随着株洲晚报老年大学太极拳开班，刘曼华应邀担任老师，慕名求学的老人们蜂拥而至。大伙称赞刘曼华武艺高超、武德高尚，刘曼华却有些不好意思：“其实，收获最大的是我，自身得到了很大的提高。”

坚持不懈

练太极16年，既修身也修心

刘曼华学太极之前，身体体质很差，患有腰椎间盘突出等疾病。2003年，她从单位退休后也曾尝试舞蹈、唱歌，最终选择学太极拳。一开始，刘曼华没有师傅，靠兴趣班老师、看视频学习太极拳。天赋加上勤奋，使她进步飞速，经过一年多练习，刘曼华的太极拳已打得有模有样。

一次机缘巧合，刘曼华认识了湖南十大太极名师——黄彩霞。看到刘曼华学习刻苦，有天赋，黄彩霞便时常指点她如何更好地练好太极拳，并在2005年收刘曼华为徒。有了名师指点，刘曼华觉得一定要超越之前的自己，在练功方面要更进一步。于是她坚持每天练功、看书学习几个小时从不懈怠。

功夫不负有心人，刘曼华逐渐从打太极拳队伍中脱颖而出，开始在各个比赛中崭露头角。株洲市大众运动会、株洲市全运会、湖南省老年人太极拳交流大会、全国老年健身气功交流大会夺得无数的金牌银牌。目前，刘曼华是太极拳、健身气功国家一级裁判，国家级社会体育指导员、湖南省武术协会常委，株洲市武术协会副秘书长、株洲市健身气功运动协会副主席。

“太极拳不但给了我一个健康的身体，还从中悟出很多做人做事的道理。”刘曼华说，太极拳的阴阳哲理包括了万事万物，太极拳不仅仅是一种拳术更是一种文化。

服务社会

只为传承国粹、传递健康

如今，刘曼华是株洲市小有名气的“太极达人”，不少人慕名前来拜师、学艺。“开班教学，几乎是公益性质。”刘曼华说，无论是株洲晚报老年大学，还是在其他社会组织上课，她从来没想过赚钱，只希望能够把老祖宗传下来的东西传承好、发扬好。有人说，刘曼华傻，认为太极拳班既搭时间又费精力还没有任何经济回报。可是刘曼华却不这么认为，“我觉得这是一件很有意义的事。”

太极拳是一项非常好的运动，既可以强身健体、又可以修身养性、还能够防身自卫。刘曼华说，看新闻经常有一些老人因为沉迷养生而上当受骗，这让她更想把太极拳教给他们。对于老年人学太极，刘曼华建议，初练太极拳的老年人最好能够有专人指导，动作标准、量力而行。

“把太极拳传授给别人的同时提升自己，另外还可以交到很多朋友，我很乐意这样做。”刘曼华称，其实太极拳的动作轻松柔和，男女老少都可练习，因为切身感受到练习太极拳给自己身体带来的改善，她希望更多市民加入到练习太极拳的队伍中来。

（赵帅帅/文 沈三/图）