笑口常开　活好当下

今年90岁的寻民传老人（图右）近日为所在的天元区尚格社区赠送了一套理发工具。

缘由是，寻老听闻社区长期为居民开展义剪服务，国庆节前他便带着老伴前来理发。他发现，为大家理发的志愿者也是邻居，大家边聊边剪，原来许多退休邻居都在做着公益善事，他看到理发师的电动剪刀丢失了充电器，便琢磨着要怎么出一份自己的力。

节日过后，寻民传老人委托女儿在网上购买了一套电动理发工具，还写下一张便笺，送给了社区，希望这样为民服务的便利能影响更多人。

其实，90岁的寻老是个“热心肠”，小区停水了，他会通知楼栋里的邻居提前储水，“有些人家里，我没有电话号码，就去敲门，问他们看见了停水通知吗？”久而久之，男女老少都成了寻老的朋友。他说，平时走在小区里，即使不认识也会报以微笑，笑，是他养老观的第一要义，即长寿健康，少不了笑口常开，乐观豁达。

退休之前，寻民传老人曾是株洲麻纺厂的高级工程师，也因“苎麻快速脱胶”“苎麻脱胶新工艺新设备生产线的研究”等重大科研成果等获得国务院政府特殊津贴。如今年过九十，他的身体依旧健朗、耳聪目明、思维敏捷，经常有人向他打听健康长寿的秘诀。

他说除了心态好之外，自己确实有两个方法保持健康体魄，练气功和洗冷水澡。这两个习惯，他坚持了数十年，“练气功是退休时开始的，解决了我之前失眠的问题，现在每天都睡得很香甜；而洗冷水澡是年轻时就养成的习惯，因为年轻时身体并不太好，经常咳嗽，容易感冒，还引发哮喘，现在却少有发生。”他也坦言，这是经过多年摸索适合自己的保健方法，每个老人都要找到适合自己的养生保健方法。

如果说健康长寿有通用的方法，在寻老看来，就是过自律的人生。对身体有害的食物不吃，坚持作息规律，他自编了一套养生口诀，发给向他求教长寿秘诀的朋友：笑开怀、要乐观；管住嘴、戒烟酒；睡眠饱、常动脑；勤锻炼、冷水澡。

（凌晨/文 沈三/图）