班主任“支招”助你中考争优

边颖，中学高级教师，北师大附校教务副主任，初三1601班班主任。曾任欧洲杯国际滑雪节的口译官，全国英语能力大赛及口语风采大赛优秀指导教师。

北师大附校 边颖：

明确的目标让学习效率倍增

晨读是学生从小学就必须要完成的“功课”之一，也是一天学习的开始，但因为“读”是一个长期的积累过程，短时间内很难有明确的考核标准，造成了不少学生对于晨读产生了懈怠的心理，北师大附校的初三1601班班主任老师边颖说，早晨是一天中精力最为充沛的时间，读书和学习的效率都非常高，如果能将这段时间有效的利用起来，能收到很好的效果。

“不少学生晨读没有效果的原因就是没有目标。”边颖说，既然如此那就要明确每天的晨读任务，“在我们班级，每天早晨都会有明确的学习任务，有时是背10个英文单词和3个英文名言警句；有时是进行针对性强的阅读练习；有时是满分作文的赏析。无论是其中的哪一种，都有着相对的考核。”

有了明确的目标和要求，学生学习才会有动力，没完成才会感到差距，完成了才会有成就感，边颖说，如果学校没有给学生安排任务，家长可以根据孩子具体情况制定学习目标，并分解到每一个早晨，这样才能充分的利用好早上的时间。

家庭引导树立正确学习态度

在面临中考的阶段，学生难免会产生一些心理波动，这个时候就需要家长帮助学生建立起良好的心理环境、监督学习质量和养成良好的生活习惯。

首先，家长要做的事情就是告诉学生，中考不是他一个人的事情，而是全家的一件大事，全家人都会一起与孩子努力。只有让孩子感到家人是他的依靠，才会在遇到问题的时候及时与家人进行沟通，家长才能及时进行处理。而且一个平静和谐的家庭环境，也有利于学生保持心态的平和。

其次，家长需要关注学生的家庭作业。虽然完成家庭作业也是学生长期以来的“基本工作”，但其实家庭作业是与学生复习进度关联度最高的练习，高质量的完成家庭作业对系统地复习至关重要。

最后，家长需要帮助孩子调节生物钟，并且做到上课不迟到早退。调节好生物钟是为了让学生的身体与考试的要求同步，保证在考场的时候有着充沛的精力。不迟到不早退其实是学生学习态度一种外在的体现，做到这些就会在潜意识中，逐渐增加对中考的重视程度，进而更加专注地完成学习任务。

景弘中学 肖伟光：

学会正确分析自己，目标、复习才能有的放矢

“我们总说制定学习计划要依据自身的实际情况，但其实分析自身的实际情况，并没有看上去那么简单。”景弘中学初三1610班班主任老师肖伟光告诉记者，学生想客观的分析自己的成绩，还需要结合全市的情况。

首先，学生要确定自己在全年级的排名，这一点相对简单，在每次模拟考后都会有相关的统计；然后学生需要查询本校在全市的排名情况，了解自己学校考试难度大概处于什么水平；最后在查询学校近几年毕业生的相关情况。

只有综合了以上三点情况，学生才能对自己的成绩在全市学生中的大致排名有一个相对客观的评价，做到既不盲目自信，也不妄自菲薄。根据对自己学习情况客观的评价，才能制定出适合自己的奋斗目标和备考计划。

“扬长”之前先“补短”，不同科目复习安排差别大

面对中考，每一科的任课老师都是在孩子身上抢时间，那么孩子在这种情况下如何安排时间可就有大学问了。

对于存在优势学科和弱势学科的学生，需要“扬长补短”，做到所有学科共同进步，在两者之间又要更优先“补短”。现在中考是采用“5A”的评判方法，对于本就已经能考得高分，达到“A”的科目，想要继续提升难度非常大，需要付出加倍的时间和精力，而在成绩上并没有办法体现，反而是相对薄弱的科目，提升的空间更高，提升起来也更加容易。肖伟光：“优先‘补短’不是说不需要‘扬长’，同学们对于自己的优势科目也要认真复习，努力备考。”

对于学习成绩很平均的学生来说，就要依据不同科目的类型来安排复习时间了，肖伟光说，理科讲究逻辑思维，也需要大量的练习来见识新的体型和解题方法，所以需要整段连续的时间进行复习；文科更加注重日常的积累，学生可以运用相对零散的时间进行阅读，完成知识的积累，“需要提醒同学们的是，无论从考试占比还是以后高中的学习来说，语数外否是复习的核心，同学们可不能本末倒置。”

学习压力大，适度运动是放松的好方法

“面对巨大的学习压力，我的应对经验就是运动。”肖伟光说，适度的运动可以起到很好的放松作用，不仅可以将思维暂时的从学习压力中抽离出来，达到暂时的放松，还能增强学生的身体素质，让同学们不会因为身体的不适影响学习的进度。

肖伟光说：“同学们在选择运动类型的时候需要注意，应该选择一些相对平缓的项目，例如慢跑、羽毛球等。”