1、不要选择中午12点到下午2点去暴晒。
前往没有遮挡物的水上游乐场所，最好错开这个时间段。特别是下水时，水中皮肤凉凉的，并没有感觉到晒的热度，但是会承受更大的紫外线。
2、佩戴墨镜和帽子，保护眼睛和头皮。
这是很少有人注意的一项，因为皮肤尚可涂抹防晒霜，那么眼睛和头皮怎么办？墨镜可以保护眼睛免受紫外线的伤害，帽子可以保护头皮免受晒伤。
3、适当食用防晒的蔬菜水果。
番茄、柠檬、黄瓜、草莓、胡萝卜、猕猴桃等，都是很好的防晒美白食物。
4、用对防晒霜。
一定要选对防晒霜，并且正确使用防晒霜，每隔一段时间就需要及时补涂保持效果。