体重管理难以坚持且易反弹？刚刚结束的2025博鳌健康食品科学大会暨博览会给出了答案。
本届大会汇聚300位报告专家、2000余位参会代表，围绕新食品原料、食品法规与标准、体重管理、合成生物学、特殊医学用途食品等话题，举办40多场专题研讨会。
研讨会上，安利技术法规总监罗蓉，分享了安利推动健康体重个性化管理的实践，即“营养三餐，微微一动、数字工具、社群助力”。
罗蓉介绍，安利的体重管理强调营养均衡，早餐把营养吃全、吃够，可提供饱腹感和稳定情绪，避免午餐因过饿暴饮暴食；第二餐在正常进食外，可适当摄入植物成分的膳食补充剂，如腰豆精华、大豆精华可助挡糖，绿茶提取物可加速代谢脂肪；晚餐对于有减重需求的人群，可选择营养均衡的代餐，限制能量摄入，打开热量缺口。同时，每天进行30分钟左右的有氧及无氧运动，通过糖原和热量消耗，加快身体代谢，燃烧卡路里。
安利开发的小程序“小安营养师”，整合“一尺一秤一日历”，通过量化、易用的数字工具，帮助每个人动态掌握自身健康状况。
针对体重管理“难坚持”“拖延症”的痛点，安利赋能20万名营销人员，通过中国营养学会培训认证超过6万名营养健康顾问，打造数十万个“大健康社群”，让“体重管理”这件事变得既有趣又好坚持。罗蓉提供的数据显示，自2024年4月，1万名体验者通过上述干预4周后，BMI、腰围、体重等多项指标均有显著改善。
（文/王璨）