轻轻一“刮” 千余名师生“乐”了

学生记录属于自己的幸福瞬间。记者/孙晓静 摄

株洲日报全媒体记者/孙晓静 通讯员/白静

完成挑战的学生进行抽奖。通讯员 供图

如果你有一张“幸福刮刮乐”，你将会怎样选择？如果这张“刮刮乐”还可以在一定程度上实现“自定义”，你又会如何操作？

近日，一场别开生面的“幸福，就在身边”活动在市四中的校园里温暖上演。该校心理教师团队为师生量身打造了“幸福刮刮乐”活动，邀请大家找到专属自己的“幸福密码”，吸引了近1300名师生踊跃参与。

15天，开启专属幸福之旅

“老师和同学们都能领到一张‘幸福刮刮乐’卡片，在领取后的15天内，只要每天刮开一格，按照刮出的提示完成幸福行动，即可开启幸福之旅。”该校心理老师母莉介绍，在15天里，参与者需要完成当天的“小任务”并记录当日的幸福指数，15天后把每天的幸福指数连起来，即可收获专属自己的幸福曲线，同时还可以记录3个幸福瞬间。

记者注意到，这张卡片有15个隐藏格子，用硬币逐一刮开，可以看到不同的幸福任务。既有“向给过你鼓励的人表达感谢”“摘抄一句你非常喜欢的话，送给一个人”等“付出型”任务；也有“花几分钟停下来观察天空和云朵”“随手捡起校园里的垃圾”等“目标型”任务；还有“写下一个你经历过的困难及它对你的影响”这类“倾诉型”任务。

在2205班学生谢林姗的幸福卡片上，她记录了自己的3个幸福瞬间。一个是同桌收到小礼物很开心，还给它拍照；领悟了《浮生六记》中一句话的感受；还有一个是看见对面教学楼上站了很多小鸟。与别人单独的文字记录不同，她采用了漫画的形式，将画面定格在纸上。

2212班陈文婕的幸福指数，15天里有14天超过了“5分”这一指标，在第14天达到了“10分”的满格幸福指数。2407班的黄子鸿在第6天达到了“最幸福”，第8天则迎来了一个情绪小低谷。

“通过观察学生们的幸福指数，能够更好地了解大家情绪波动的原因，从而找到症结进行疏导。”母莉说。

“原来，幸福就在身边”

经过收集、整理，该校收集整理了100条学生的幸福瞬间。

“今天被数学老师表扬了。”

“第一次发现原来风是有一些清香的。”

“早上到校园后观察天空，初升的太阳像一颗又大又圆的蛋黄，躺在浅蓝色的瓷盘上，心情瞬间舒畅了。”

“今天热情主动地跟朋友们打了招呼，他们都回应了，我感到很温暖。”

“宿舍突然没了热水，宿管阿姨让我去她那里洗澡。”

……

“我们希望通过这种活动，让孩子们发现幸福其实就在身边。幸福也不需要等待明天，我今天就能努力办到。”该校党委书记高志强认为，幸福从来不需要宏大叙事，更多的是微小日常，学校除了教书育人，更重要的是培养学生感知幸福、传递幸福的能力。

值得一提的是，该校为完成幸福刮刮卡的同学准备了抽奖，以别样的方式让幸福延续下去。

抽奖活动当天，校园里一片欢腾，学生们排队来到抽奖箱，分享自己的好运和奖品。

“设计不同类型的心理放松、心理辅导活动，希望让这群孩子在比较繁忙的学习过程中，能够得到身心放松和愉悦的感受。看到孩子们的笑脸，我们觉得这个活动非常有意义。”参与教师感触良多。

“幸福，其实就在我们身边！”活动中，不少学生笑着大声说。