秋冬流感高发季 预防流感早知道

张 欣

每年的11月1日是“世界流感日”。随着气温逐渐降低，秋冬流感高发季已经来临。流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，也是常见的传染病之一。流感可能引起肺炎、脑膜炎等严重并发症甚至导致死亡，不仅如此，流感病毒还易发生变异，特别是在学校、养老院等人群密集的机构。

在世界流感日到来之际，让我们一起正确认识流感，科学预防与应对流感季，了解流感的知识及如何去预防。

流感病毒可分四型

根据病毒核蛋白与基质蛋白的不同，流感病毒可分为甲、乙、丙、丁四型。

★甲型流感病毒

还可分出多种亚型，包括我们熟知的甲型H1N1和甲型H3N2等，易在人群中引起大流行。

★乙型流感病毒

几乎仅感染人类，乙型流感Victoria和Yamagata系也常引起季节性流行。

★丙型流感病毒

主要是散在流行，可以感染多个物种。

★丁型流感病毒

主要影响牛、猪，目前尚未发现有人类感染的病例。

感染流感后有哪些症状

★呼吸道症状：咳嗽、喉咙痛、鼻塞、流鼻涕等常见呼吸道症状。

★发热：流感病毒感染后，患者通常会突发高热，体温可能迅速升至39℃至40℃，并伴有畏寒和寒战。

★头痛与肌痛：头痛和全身肌肉酸痛是流感病毒感染的常见症状，这些疼痛可能让患者感到极度不适。

★全身不适与乏力：流感病毒感染后，患者会感到全身不适，伴随持续的乏力感。

★恶心与呕吐：在某些情况下，流感病毒感染还可能引发恶心、呕吐等消化系统症状。

★其他并发症：对于某些患者，特别是高危人群（如老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人），流感病毒感染可能引发更严重的并发症，如肺炎、心肌炎、脑膜炎等。这些并发症可能危及生命，因此需要特别警惕。

流感和普通感冒有何区别

流感由流感病毒引起，主要通过呼吸道飞沫传播。此外，流感也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触进行传播，具有较强的传染性，在人群聚集的场所易暴发、流行。而普通感冒多由于细菌、鼻病毒、腺病毒等引起，其传染性较弱，一年四季均可发生。

不仅如此，流感病毒感染后可引起发热、咳嗽、咽喉部疼痛、头痛、全身肌肉酸痛等一系列症状，重症病例还可发生肺炎、心肌炎等。而普通感冒的主要症状往往发生在上呼吸道，全身症状较为少见，症状较轻，一般可自愈。

哪些人是流感重症高风险人群

全人群对流感普遍易感，但以下几类人群感染流感后，引发重症的风险更高：

★儿童：主要为5周岁内的儿童，特别是2周岁内的儿童，他们的免疫系统尚未完全建立，因此感染后更容易发生严重并发症。

★老年人：65岁以上的老年人由于免疫系统功能下降，也是流感重症的高危人群。

★慢性基础病患者：如慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病等患者；

★妊娠期及围产期妇女：这类人群在流感流行季节也具有较高的感染风险。

★肥胖者：体重指数BMI≥30的人群，重症流感的风险也会增加。

远离流感要怎么做

★接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的预防措施之一，可以显著减少感染的风险以及改善感染后的症状，从而降低接种者感染流感病毒和发生严重并发症的风险。《中国流感疫苗预防接种技术指南》推荐，6月龄至5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者、医务人员、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员，以及孕妇或准备在流感季节怀孕的女性为优先接种对象。

每年的疫苗都会根据流行病学数据中的病毒株变化而更新。为保证接种人群得到最大程度的保护，建议无论前一季节是否接种，在当年流感季节来临前仍需接种流感疫苗。

★保持良好的个人生活习惯

1. 勤洗手。不要用脏手触碰眼、鼻、口。

2. 讲礼仪。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘遮住口鼻。

3. 少聚集。流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所，在公共场所正确佩戴一次性口罩。

4. 多通风。注意室内通风，家庭里出现流感患者时，要尽量避免相互接触，尤其是家中有老人与慢性病患者时。

5. 做防护。当家长带有流感症状的患儿去医院就诊时，应同时做好患儿及自身的防护（如戴口罩），避免交叉感染。

6. 养身体。均衡饮食，适量运动，充足休息。

7. 莫“强撑”。学校、托幼机构等集体单位出现流感样病例时，患者应居家休息，减少疾病传播。接触时注意佩戴口罩。患者使用单独的卫生设施，避免共用物品，如毛巾和餐具。患者在居家治疗期间，如果出现症状恶化或有出现严重并发症的迹象，应及时就医。

接种流感疫苗前后

有哪些注意事项

北京市疾病预防控制中心研究员张代涛说：“现在接种疫苗还来得及，秋冬季是呼吸道传染病的高发季节，在整个流行期间都可以接种。个人接种疫苗可以有效降低发病和重症的风险。建议大家尽早完成流感疫苗的免疫接种。”

个人在接种流感疫苗前，应对自己的健康状况进行评估，确保健康状况良好，避免发热或急性发病期接种疫苗；符合接种条件的个人，可在居住地附近就近选择接种点预约接种。接种时尽量避免空腹，要配合门诊医生询问，如实填写知情同意书。

接种后在接种点留观30分钟，注意当天保持接种部位的清洁干燥。即使是接种了疫苗，在日常生活中仍然要加强个人防护。在呼吸道传染病多发的季节，去人员密集的公共场所时要科学佩戴口罩，养成勤洗手、平衡膳食和足量饮水的良好习惯，保持适量运动和充足睡眠，以增强机体免疫力。在打喷嚏或咳嗽时，可以用纸巾遮掩口鼻，来不及准备时，可以用肘部衣袖遮掩，不要随地吐痰。生活中做好居室通风和日常清洁消毒，在温度允许的条件下尽量保证居室每日通风2至3次，每次30分钟左右，以保持空气清新，防止室内病原体聚集。

流感治疗方法有哪些

★对症治疗

流感患者通常表现为高热、咳嗽、咽喉部疼痛、头痛和全身肌肉骨骼疼痛等症状。治疗的首要目标是缓解上述症状，具体方法有：休息有助于恢复体力，缓解症状。保持水分摄入，避免脱水。服用退烧药，非处方药物如对乙酰氨基酚、布洛芬等，可以减轻发热、头痛及全身肌肉酸痛的症状。服用咳嗽和感冒药。在医生的指导下，选择合适的药物以减轻咳嗽和感冒症状。

★服用抗病毒药物

病情较为严重的患者，或有重症化趋势的患者，应使用抗病毒药物，如奥司他韦和扎那米韦等。这些药物可以缩短病程并减轻症状，但应在医生的指导下使用。

★警惕重症化

严重的流感病例，尤其是儿童、老年人和有基础疾病（如高血压、糖尿病、冠心病等）的患者，应更加重视、积极治疗。在居家药物治疗期间，如出现气短加重乃至呼吸困难、严重的腹泻、昏迷和高热等情况，需尽快就医。

以前得过流感，今年还会得吗

还可能会得。人感染某种亚型的流感病毒后，仅对该亚型的流感病毒产生一定的免疫力，但流感病毒的亚型很多，且容易发生变异。因此，以前得过流感，之后也很可能会再次得流感。

据《健康报》、中国疾控中心