心理健康讲座护航青少年成长

株洲日报讯（全媒体记者/杨凌凌 通讯员/陈怡） 近日，芦淞区建设街道社区卫生服务中心走进校园，开展青少年心理健康知识讲座。

心理健康与身体健康同等重要，是青少年全面发展的重要基石，良好的心理状态有助于提升学习效率、增强人际关系、培养乐观向上的生活态度。医务人员详细解析了青少年阶段常见的心理问题，包括学习压力、情绪波动、自我认知困惑、人际关系紧张、网络成瘾等，并教授深呼吸、正念冥想等实用的情绪调节方法，帮助青少年学会识别并合理表达情绪。通过真实案例的分析，青少年更直观地理解心理健康问题的表现及解决方法。现场设置互动环节，邀请青少年分享困惑或经验，医生进行解答，增强了讲座的参与感和实效性。

多数青少年表示对心理健康有了更深入的认识，意识到维护心理健康的重要性，并表示希望未来能有更多类似的活动。