适度玩游戏有益心理健康

电子游戏在给人带来快乐的同时，也有人担心它会影响个体的健康，包括游戏成瘾、幸福感、认知功能等多个方面。

在发表于《自然》一篇新论文中，来自日本的研究团队对真实世界的成年人进行了电子游戏参与情况、心理健康的因果推断分析。研究者在2020至2022年收集了9万多人的调查数据，而在游戏界的一个特殊情况——抽签买游戏机，大大增加了分析对象的随机选择性。像Play Station 5（PS5）和Switch等游戏设备经常因为供应生产链、热度大等情形而出现短缺，这时候厂商就不得不让消费者先参与抽签，中签的人才具备购买设备的资格。

在所有人当中，有8千多人参与了抽签活动，研究者继续对他们进行了多轮次的调查，包括评估心理困扰、生活满意度，收集玩电子游戏的时间等信息。根据分析结果，研究者发现与没有中签的人相比，那些获得PS5或者Switch购买资格的人群会经历心理困扰减少，也会产生更高的生活满意度。

无论玩哪一种游戏设备都能增加生活满意度，并且每额外多玩一小时，精神健康程度会进一步改善。但值得注意的是，这种好处建立在“有度”的基础上，如果玩游戏一天超过3小时，这些好处便会逐渐减少。

（来源：《学术经纬》）