天气再热也要盖好肚子

三伏天盖被子真的太难了！不管天气多热，很多人都会随手拉过被子一角、枕巾、床单等盖住肚子，这件事最近也登上了热搜，引发不少网友共鸣。网友们纷纷在评论区表示就算热死，肚脐也得盖。

老一辈的人常说：“肚子不盖东西，肚脐眼容易进风着凉。”中国人世世代代流传着对肚脐的保护理念，那么，肚脐到底有什么奥妙？三伏天盖好肚子真的有必要吗？不盖肚子真的容易生病吗？

肚脐的奥妙

很多人经历过肚子没盖好，早上起来“一泻千里”的遭遇。所以肚脐到底有什么奥妙？

本质上，肚脐是一个伤疤。在胚胎阶段，胎儿依靠脐带连接母体，获取氧气和营养维系生命。出生后，医生会把脐带剪断，把肚皮上留下的那截脐带扎起来，待脐带残端坏死、脱落，周围的组织慢慢长起来，肚脐就出现了。

作为在胚胎发育过程中腹壁最后的闭合点，肚脐的表皮角质最薄，屏障功能最弱，且皮下无肌肉和脂肪组织。再加上肚脐紧邻丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感，是人体的相对“虚弱”之地，需重点保护。

另外，肚脐部位最怕风寒入侵，即使是炎热的夏季也有受凉的风险。若不注意腹部保暖，用空调、风扇直对着肚脐吹，寒气很容易通过肚脐进入人体，导致拉肚子、腹泻等，女性还有可能痛经。

所以，这样看来，我们祖祖辈辈如此谨慎地保护肚脐是非常科学的。

夏天盖被子有学问

夏天天热，盖被子这件事让人犯难，开着空调，盖被热，不盖冷。成年人还好，可能很多人都是开着冷冷的空调，裹着严严实实的被子睡的，但小孩子就有点不知如何是好了。

如何科学盖被子？其实是有学问的，需要把两个部位盖好。

第一个要盖好的部位是肚脐。肚脐处有一个重要的中医穴位——神阙穴，它最怕风寒入侵。神阙穴连接十二经脉、五脏六腑，具有温通经络、和胃理肠、培元固本的功效，可扶阳补虚。同时，肚脐位处人体中焦（脾胃），是全身气机升降的枢纽，保证此处的温煦有利于气机运行，百脉通畅，是脾胃正常运化的基础。

第二个要盖好的部位是脚。中医认为：寒则凝、凝则滞、滞则瘀。寒，乃万病之源。

中医讲，脚是经络循行的起始点，寒从足下生，寒会顺着脚从下往上走，因此必须重视脚部的保暖。有些人晚上喜欢踢被子，不妨睡觉时穿一双宽松的袜子，但需要提醒，阴虚有内热的人群，睡觉时不适合穿袜子。

（来源于浙江健康教育网）