100天 瘦了11.2公斤

株洲日报讯（全媒体记者/杨凌凌 实习生/曾杰豪） 100天将体重减轻11.2公斤，你有这样的恒心和毅力坚持做到吗？刚刚获得芦淞区减重减脂大赛冠军的石晟芳，就用这样的成绩告诉广大有志于减肥的市民朋友：只要足够坚持，每个人都可以拥有更好的自己。

4月1日，由芦淞区总工会、卫健局、机关事务服务中心牵头发起的减重减脂大赛，受到了大家的广泛关注，吸引了超过200名选手报名参加。各参赛选手还到芦淞区疾控中心记录下了她们初始的体重、腰围、腹围、臀围、腿围、臂围等数据。为保证比赛的公平和严谨，参赛人员在减重减脂比赛期间，凡是服用降低体脂体重的保健品或药物，均视为自动放弃比赛，不得参加评奖。

47岁的石晟芳也曾经历“大码女孩”的时光。生完小孩后，她的体重一度到达了70.5公斤。其间，她断断续续减肥过，但没坚持几天，就放弃了。直到这次比赛，她决心改变。

健身圈有句行话：三分练，七分吃。对上班族来说，饮食上，少盐少油少糖是大方向，尤其是少糖，在减肥的那段时间里，石晟芳把奶茶戒掉，还格外注意水果的摄入；戒掉了夜宵，告别了不健康的糖油混合物，自己做健身餐；每天坚持运动，进行力量与器械训练……

历时100天，经过专业设备的体测，石晟芳以减重11.2公斤夺得冠军。

“喜欢这100天锻炼的自己，不仅仅是喜欢自己在变瘦，而是对身体的主宰，对生活的主宰。为了挤出锻炼的时间，我会去计划一日的安排，会去感受身体的点滴变化并掌控自己，这些，是减掉22.4斤肥肉带来的意外之喜。”石晟芳说。

芦淞卫健局相关负责人表示，超重及肥胖已经成为威胁广大市民身体健康的重要因素。举办此次健康减脂比赛，旨在营造积极的氛围，提高大家对科学减脂的认识，同时鼓励支持超重及肥胖人士克服困难，拿出恒心和毅力，积极向脂肪“宣战”。