准妈妈如何预防早产？

早产是一件比较危险的事情，母亲与孩子都将面临巨大的生存考验。虽然随着医学技术的发展，目前对早产儿的救治率逐步提高，可早产儿依然面临诸多健康问题。所以女性在孕期最好能够做好预防，尽量避免早产现象的发生。

今天我们来聊一聊关于“早产”的话题，希望大家了解后能科学备孕，并安全度过孕期。

什么是早产儿？

我们目前将早产儿定义为怀孕满28周，但未满37周（足月）之前分娩而出的宝宝。早产儿属于高危儿，由于其器官发育不全、各种生理机能不完善，是需要特殊的护理确保其安全的。

随着国内新生儿技术及护理技术的发展，妊娠24周及以上的宝宝，甚至更小的宝宝已经开始有存活的可能性，26周及以上的宝宝已经开始有很好的存活性。但总体来说，早产儿各器官功能发育尚不健全，出生孕周越小，体重越轻，预后越差。

哪些因素导致孕妇早产？

1.不良生活习惯

在孕期没有调理好自己的生活习惯，经常熬夜、劳累过度、厌食、喝酒抽烟等习惯更易引起早产现象发生，还有女性孕期缺乏合理的运动，以及孕期性生活过多，也一样。

2.有习惯性流产及人流史

曾经有反复的流产史，还有人流经历都会对女性的宫颈造成不同程度的伤害，使女性的宫颈和子宫内膜功能出现缺陷。

3.疾病因素

患有糖尿病、流感，还有妊娠并发症，以及一些妇科感染疾病，如果没有得到及时的治疗，都会影响到胎儿的正常发育。

4.精神过于紧张担忧

孕期出现担忧的情绪，并且受到一些意外的刺激造成情绪起伏过大，就会诱发宫缩现象，并且使血管收缩加剧，易引起早产现象。

5.年龄因素

孕妇年龄过小（<18岁）、过大（>40岁），体重过轻（<45公斤）。

6.胎儿及胎盘因素

胎儿及胎盘方面的原因包括双胎、羊水过多、胎盘功能不全、前置胎盘、胎盘早期剥离、胎位不正、胎膜早破等。

早产征兆应提前悉知

在怀孕晚期，准妈妈需要特别注意自己是否有早产的征兆。如果出现下面这些症状说明有早产的可能，要及时到医院接受检查，不能自行处理。

1.下腹部变硬

在妊娠晚期，随着子宫的胀大，可出现不规则的子宫收缩，几乎不伴有疼痛，其特点是常在夜间频繁出现，翌日早晨即消失称之为生理性宫缩，不会引起早产。如果下腹部反复变软变硬且肌肉也有变硬、发胀的感觉，至少每10分钟有1次宫缩持续30秒以上，伴宫颈管缩短，即为先兆早产尽早到医院检查。

2.破水

温水样的液体流出，就是早期破水，但一般情况下是破水后阵痛马上开始此时可把臀部垫高，最好平卧，马上送医院。

3.阴道出血

少量出血是临产的先兆之一，但有时宫颈炎症、前置胎盘及胎盘早剥时均会出现阴道出血这时出血量较多，应立即去医院检查。

如何预防早产？

1.定期产检：孕妇通过定期、全面的产前检查，可以及早发现宫颈机能不全等早产高危因素和其他早产迹象，从而做到早诊断、早治疗。

2.治疗生殖道感染：感染是早产一个很重要的原因，所以患有生殖道感染疾病时，应及时请医诊治。

3.避免劳累和外来刺激：孕晚期建议不进行长途旅行，避免路途颠簸劳累；不要到人多拥挤的地方去，以免碰到腹部；不要长时间持续站立或下蹲；避免剧烈运动，特别是要少做弯腰等会增加腹部压力的动作。

4.保持良好生活状态和习惯：怀孕期间，孕妇心理压力越大，早产发生率越高，特别是紧张、焦虑和抑郁，这几种情绪与早产关系密切。因此，孕妇尽量在孕期保持心境平和，消除紧张情绪。同时要注意自己的营养摄入方面是否全面，可多喝牛奶，必要时补充铁、钙等制剂，防止铁、钙等微量元素缺乏引起早产。别乱吃东西，建议找医生询问最适合怀孕期间食用的食物，且要根据自己体质规避不适合食用的食物，以防造成身体不适或更严重的后果。

5.关注自己的健康：如孕妇患有心脏病、肾病、糖尿病、高血压等合并症，应积极配合医生治疗。有妊娠高血压综合征、双胞胎或多胎妊娠、前置胎盘等情况的宝妈，也一定要遵医嘱，积极做好自己孕期的保健工作。

6.防止羊水过多：羊水过多容易使子宫张力过大，导致早产。除了妊娠糖尿病、中度贫血以及爱吃甜食、不爱活动的孕妇可能羊水过多外，胎儿神经管缺陷以及有溶血问题的孕妇，也容易发生这一问题。所以除了定期做孕产保健外，一旦感觉呼吸困难、乏力、心慌时，就要及早到医院做B超查羊水多少了。

7.警惕子宫颈松弛：前次妊娠因子宫颈松弛而早产者，应于孕16～20周施行子宫颈环扎术。

8.32周后禁同房：孕中期，孕妇是可以适当进行同房的，但到达孕32周后，切记禁止同房。这既是为了防止感染妇科炎症，也是避免腹压过大或刺激太强引起宫缩，进而引发早产。

9.防便秘：防止便秘，以免排便困难诱发早产。且孕中晚期的孕妇建议使用左侧卧位睡，减少宫腔内向宫颈口的压力。

据《健康时报》、“株洲市中心医院”微信公众号