深秋养肺远离香烟

秋天燥邪为盛，最易伤人肺，专家指出，秋天肺气最旺，此季最容易发生肺病。吸烟能导致肺癌，吸烟后加速人的皮肤黏膜水分蒸发，于是出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛等“秋燥”现象。同时秋季又是养肺的季节，但养肺的第一步就是远离卷烟！

很多病人长期咳嗽、咯痰，甚至出现血丝痰、胸痛、消瘦等不适，又不重视规范诊断治疗，结果病程拖久。经医院胸片、胸部CT检查，或经病理活检就往往被确认是肺癌。这其中有几个原因，最重要的就是吸烟这种不良生活方式。

有些人离不开烟，朋友聚会要来几根，工作之余要抽一下，饭后来一根，睡前来一根，一天下来，有的人甚至抽掉1-2包烟，于是，肺燥、痰多、嗓子疼等问题越来越重，秋季症状往往更严重。

根据癌情监测数据显示，肺癌是我国最常见、也是导致死亡最多的恶性肿瘤。肺癌，成为第一杀手。吸烟、被动吸烟是其主要的原因。公开资料显示，一支烟被点燃至烧尽，至少能产生7000多种化学物质，有害物质250多种，其中已被确认有69种为致癌物。它们能轻松侵入肺部，将呼吸道上皮的纤毛破坏掉，这些纤毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破坏，保护作用会差很多。

最后还是奉劝您：放下手中卷烟，享受健康人生！

本文来源：“天津控烟”微信公众号

延伸阅读

吸烟是怎么危害你的身体的？

肺癌

科学研究证明，10个肺癌有5个是吸烟引起的。

吸烟量越大、吸烟年限越长、开始吸烟年龄越小，肺癌的发病风险越高。

慢性阻塞性肺病

吸烟量越大、吸烟年限越长、开始吸烟年龄越小，慢阻肺的发病风险越高，慢阻肺70%与吸烟有关。

在我国，吸烟导致的死亡中，45%归因于慢阻肺。

肺部变黑

长期吸烟的人，烟毒会滞留在肺部，对肺部造成严重伤害，吸烟让肺布满烟尘，使肺部变黑。

肺气肿

吸烟可增加肺气肿的发病率，影响肺部功能，也是肺气肿的最主要危险原因。

哮喘

吸烟不仅能引发哮喘，还会使发作更加频繁。

呼吸系统感染

吸烟会增加肺炎等呼吸系统感染的风险。

肺结核

吸烟可增加患肺结核的风险，并增加肺结核的死亡风险。

烟草伤害心脑血管

使血管伤痕累累

吸烟容易导致血管内皮破裂，让胆固醇乘虚而入，导致动脉粥样硬化的发生，形成斑块，堵塞血管，让冠心病越发严重。

大幅增加冠心病、心绞痛、心肌梗死、心源性猝死的风险

吸烟者患冠心病的风险是不吸烟者的4倍，吸烟者患非致死性心肌梗死的风险是不吸烟者的3.7倍。

随着吸烟年限和吸烟量的增加，上述疾病风险显著增加。

40岁-50岁人群中，85%的冠心病死亡都归因于吸烟。

烟草中的多种物质能影响降压、降脂等药物的疗效，使冠心病的治疗效果大打折扣，影响康复。

增加脑卒中风险

在我国，男性10.8%、女性1.7%的脑卒中死亡归因于吸烟。吸烟量越大，脑卒中风险越高，已发脑卒中者，吸烟会增加脑卒中再发风险。

点燃的香烟可以散发出400多种对人体有害的毒素，如焦油、一氧化碳、苯并芘等，除引起上面我们说的心脑血管系统、呼吸系统损害外，还会损害肝肾、全身骨骼等，增加患糖尿病的风险等。

抽烟会影响孩子

更要命的是，抽烟还会影响孩子，使孩子的肺功能偏低，易受到突发性哮喘病的侵袭。

长期暴露在二手烟中的孩子，发生注意力不集中、多动症、学习能力障碍等风险是无暴露孩子的1.5倍。

二手烟使孩子更易患癌症、支气管炎、肺炎、哮喘、过敏性鼻炎，学习能力降低。

长期暴露在二手烟中的孩子身高和体重均低于无暴露的孩子。

戒烟的好处太多了！

戒烟对防治冠心病死亡的贡献最大，戒烟对防治冠心病死亡的贡献，超过所有冠心病治疗药物。戒烟1年，患冠心病的发病风险可以降低一半，戒烟15年后，发病风险就可以恢复到与不吸烟者一样水平。

戒烟可使心梗死亡率降低一半，戒烟能减少动脉粥样硬化的发生，降低血栓形成的风险，急性心梗、介入治疗后，戒烟仍能降低之后的死亡风险。

戒烟降低脑卒中风险。戒烟1年，脑卒中发病风险降低20%，戒烟1年后，脑卒中再发病风险降低20%，戒烟5-15年，发生脑卒中的风险接近不吸烟者。

戒烟可使肺癌、慢阻肺、哮喘、呼吸系统等发病风险降低。

戒烟可寻找医生帮助

值得一提的是，电子烟同样对身体有危害，长期抽，一样会上瘾。

戒烟为什么难？主要是因为戒烟症状。烟草中的尼古丁，让吸烟者享受快乐的同时，还对它产生依赖，导致成瘾。一旦戒烟，就会出现难忍的戒烟症状，比如心烦易怒、失眠、体重增加，恶心、头疼，注意力不集中，满脑子想的都是烟……

医院里的戒烟门诊，可以提供个性化专业咨询和指导，推荐科学戒烟方法，让戒烟不再痛苦，大大提高戒烟成功率。

本文来源：“南方医科大学深圳医院”微信公众号

烟草伤害呼吸系统