晚上吃生姜等同于吃砒霜

晚上姜汤赛砒霜说法太夸张，适量吃不要紧，大量食用可能影响睡眠。

生姜富含辣椒素挥发油、纤维素等营养成分，并且含有多种氨基酸、维生素、微量元素。姜辣素具有良好的清除自由基的作用，姜烯、姜酮等有明显的抑制呕吐作用，因此姜不仅是调味料，其对人体也有益处。

不过，姜辣素对人的心脏和血管有刺激作用，能使心跳加速、血管扩张。如果晚上吃太多，可能会让人感到精神兴奋，从而影响睡眠。但是，并不会严重到“晚上吃姜等于吃砒霜”的程度，所以，大家不必过于担忧，晚餐少量食用影响不大，不过量就好。

谣言二 ：

近视度数较低

就可以不常戴眼镜

真性近视的人，如果不及时戴眼镜，眼睛容易长时间处于视物不清的状态，这会加重疲劳，进而导致近视度数快速增长。所以患上真性近视之后，应该及时戴眼镜。

近视主要由不良用眼习惯造成，建议大家日常生活中尽量避免长时间直视光源平面，比如手机、电脑屏幕等；防止过度用眼，比如每隔一个小时左右就远眺放松10分钟；每天进行户外活动，预防和延缓近视进展；保持充足睡眠，多吃有益于视力健康的膳食。

（来源于“科学辟谣”平台、中国新闻网）