这些症状 警惕是抑郁症

株洲日报讯（通讯员/廖阿米） 世界卫生组织相关数据显示，全球抑郁症患者达3.5亿，每年因抑郁症自杀的死亡人数高达100万。据调查，中国抑郁症患者已达9000万，抑郁症的死亡率仅次于心脑血管疾病。株洲市三医院精神科医生表示，如经常有感觉到闷闷不乐、失眠、对未来不抱有信心等症状，就得警惕是否患有抑郁症，需及时寻求专业医生的帮助了。

什么是抑郁症？

抑郁症是指各种原因引起的以显著和持久的抑郁症状为主要的临床特征的一类心境障碍。近些年来，随着生活节奏的加快，人们在生活上和工作上的压力逐渐增大，抑郁症的发病率大幅度上升。根据世界卫生组织统计，全球约有3.5亿抑郁症患者，平均每20人就有1人曾患有或目前患有抑郁症，抑郁症的高自杀率已成为重要的公共卫生问题。

如何识别抑郁症？

1.情感症状：经常感觉到闷闷不乐，觉得高兴不起来。以前感兴趣的事情，现在也不想做了，严重的感觉到活着没有意思，生活没有乐趣，度日如年，痛不欲生。

2.躯体症状：觉得全身没有力气，吃什么都没有胃口，体重下降，睡觉也睡不好，身体感觉到多处疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。

3.认知症状：没有自信心，觉得自己什么都比不上别人，周围也没有人关心关爱自己。对未来不抱希望。遇到人和事都是往坏的方面想。注意力难以集中，经常忘这忘那。

4.其他症状：有些人同时伴有焦虑紧张，担心害怕的情绪，甚至伴有幻觉、妄想等精神病性症状。

如果有以上症状该如何处理？

1.家人的关心、关爱、陪伴非常重要，多与家人沟通，减轻孤独感，缓解紧张心情；

2.给予舒适安静的环境，饮食规律，合理营养和适当运动；

3.多与外界环境接触，多接触大自然，接触积极正面的人和事；

4.做自己力所能及的事情，做一些简单的家务，适当的休闲活动和适当的工作可以转移注意力，有助于心理健康；

5.有躯体疾病的积极接受相应治疗。

6.如果达到抑郁症的标准，难以通过自我调节的，一定要尽快到医院寻求专业医生的帮助，治疗越早，效果越好，时间越久，病情越重，效果也越差。

株洲市三医院精神科医生提醒，抑郁症的自杀风险非常大，千万不要等到事情发生后再追悔莫及，如遇身边亲人朋友有抑郁倾向，记得及时寻求专业医生的帮助。