市二医院医生提醒：小心体内血糖“超标”

株洲日报讯（通讯员/陈恺祺） 叶先生皮肤瘙痒已经整整两年了，以前还能忍住，可最近半个月，这种瘙痒感明显加重，让叶先生食不甘味、寝不成寐，整个人都烦躁了不少。

“我试过用风油精、牙膏等一些‘民间偏方’止痒，一点效果也没有，反而出现了视物模糊、四肢末端麻木等一些症状。”意识到问题严重性的叶先生赶紧来到株洲市二医院内分泌科就诊。

听完叶先生的描述，市二医院内分泌科主任吕翠叶安排护士给他测了一个血糖。

“我皮肤痒和血糖有什么关系啊？”叶先生很疑惑。血糖测试结果显示，叶先生空腹血糖值为8.4mmol/L，在完善其他相关检查后，其被确诊为2型糖尿病。

吕翠叶介绍，一般情况下，空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下。如果高于这一范围，称为高血糖。需要注意的是，高血糖并不是大家所认知的“高血糖=糖尿病”，它还没有达到糖尿病的诊断标准，只是糖尿病早期的一个临床症状。而身体这几处发痒，或是在暗示你，体内血糖已经“超标”了。

1.耳朵痒。如果体内血糖飙升的话，就会刺激到耳朵皮脂腺，使得耳廓中产生一些油脂垃圾，这也就是无缘无故耳朵痒的原因。所以如果在平时无缘无故经常出现耳朵瘙痒，建议别忽视，最好去检测一下自己的血糖值。

2.皮肤发痒。如果说在正常的状态之下，非外力作用，却经常感觉到皮肤发痒且皮屑很多，此时可能是由于血糖高而引起的。这是由于血糖含量高，就会使血液变得黏稠，流动速度减缓，血糖长期升高就会引起末梢神经病变，从而引起皮肤瘙痒。

3.下肢瘙痒。血糖升高会导致血浆或组织液、渗透压发生改变，使得自己的神经末梢兴奋，产生瘙痒感。

此外，像饭后容易犯困；手脚有麻木、刺痛感；经常口渴，多尿起夜频繁；疲劳、全身乏力、精神萎靡；无缘无故视力下降，视物模糊；食量正常或增加，但体重下降、消瘦等症状也有可能是血糖不稳定的表现。

如何预防血糖“超标”？

如何预防血糖“超标”？吕翠叶总结：坚持运动、合理饮食。

他表示，在日常生活中注意饮食，避免高糖分、高油脂食物的摄入，主食要适量粗细搭配，多吃蔬菜，注意烹调方式，少油、少盐，每餐摄入适当的蛋白质，避免肥肉及肉加工食品。同时加强运动，可根据个人情况的不同来选择运动形式，老年人可以选择打太极拳、散步等，年轻人可以选择慢跑或者游泳等，老年人的运动要以安全适量为主，年轻人的运动则要达到一定的强度。总之，通过合理的饮食和坚持运动就可以大程度的预防血糖增高。