“后高考期”心理适应怎么做

陈鹏

【时时刻刻把微笑留给自己。】

一年一度的高考落下帷幕，“后高考期”心理适应怎么做？高考后考生的关爱、快乐、幸福与安全这四个要点也就“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头”了。

关爱是实现个人理想抱负的基石。高考前，社会方方面面的力量都在关注、关心、爱护、体贴、关怀考生。他们为考生操够了心，有些头发白了许多，有的住进了医院。想想怎么去感恩父母、老师以及关心和支持过自己的人，做一些自己该做的又力所能及的事情，感谢他们的谆谆教诲和无微不至的关怀。

快乐是一个人真正的情绪价值。快乐就是高高兴兴地面对自己的客观实际，没有什么忧虑，不背思想包袱，时时处处充满必胜的信心。听听音乐，出去走走，提高自己的精神境界，想想谋求解决自己目前实际问题的途径与方法。力争在“过程”上实干，不在“结果”上纠结，努力地探索自己“无限潜能的海洋”，不要随随便便忘了自己理想抱负这个“心灵的港湾”，时时刻刻把微笑留给自己。

幸福是一种个体满意度很高且在健康身心状态下的生活满意度。幸福来源于自己积极的情绪状态。古往今来，人们天天在追求幸福，可有些人却不知“幸福在哪里”？幸福并不是客观事物中的某种现象存在的本身，而是个体主观的体会和感觉。与家人团聚，与朋友与同学交谈，玩得开心，笑得甜蜜都是幸福的体征和显现。

安全需要是人生中除了生理需要、自尊需要、归属与爱的需要和自我实现需要之外一个最重要的因素。考生对疫情防控不可掉以轻心，保持戴口罩、勤洗手的习惯。不要私自去江河湖泊中游泳，有条件可去游泳池中实现这个愿望，没有条件的一定带好救生圈。把自己的身份证和准考证保管好，以备往后用之。