夏季到了，保护肠道小秘笈

根据疾病预防控制中心传染病信息管理系统监测数据显示，每年5月至10月是肠道传染病高发期。目前肠道传染病呈上升趋势，这一趋势可能持续至10月中下旬，因人群聚集导致学校、幼儿园出现聚集性疫情的风险依然存在。

肠道传染病是病原体经口侵入肠道引起感染而导致的一组传染病，常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、细菌性痢疾、甲肝、脊髓灰质炎、手足口病等。

为啥夏季肠道传染病发病率高？

夏季气温较高，湿度也逐渐增大，许多细菌繁殖较快，导致食物容易发生变质，或易被病原体所污染。因此，在夏季尤其需要警惕肠道传染病。大家在平时一定要注意饮食安全，做好肠道传染病的预防。

如何预防肠道传染病？

第一：要养成良好的卫生习惯。饭前便后，以及处理一些食物时一定用流动水洗手。

第二：消灭苍蝇、蟑螂，保持居住环境清洁。

第三：加工、储存食物的时候，生熟食品要分开，外出就餐到卫生条件好、具备卫生许可证的正规餐厅饮食。

第四：不吃腐败变质的食品，生吃的瓜果蔬菜应该用流动水洗净，少吃雪糕、冰激凌和冰水等冷饮。

第五：暴饮暴食会损害肠胃的防御系统，使病原体有机可乘，从而可导致肠道传染病的发生。

第六：加强锻炼，增强免疫力。

第七：如果家中有人发生腹泻，应避免家庭成员间相互传染。

第八：一些重点单位和场所，例如学校、幼儿园等，应加强晨检；家长要注意观察儿童健康状况，有发热、腹痛、腹泻等症状者不宜坚持上课，应尽早隔离进行治疗。

出现肠道传染病症状时该怎么办？

如果已经发生了肠道传染病，那么在及时送医，规范治疗的同时，还应注意进行科学护理，并进行必要的隔离、消毒，以帮助患者尽快康复。

第一：选择容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、牛奶等。

第二：保证水分的供给，可适当多喝些酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁等，以促进胃液分泌，增进食欲。

第三：适当多吃一些含维生素C、维生素E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、及牛奶、鸡蛋等。

第四：饮食宜少量多餐。如退烧后食欲较好，可改为半流质饮食，如面片汤、小馄饨、菜泥粥，肉松粥。

第五：饮食宜清淡少油腻，忌甜腻辛辣烧烤煎炸食物，忌海鱼、柿子、烟、酒，忌食生冷食物及冷饮。

本文原载“医疗卫生”