春季流感高发期，带你认识和预防甲流
国家流感中心最新发布的流感周报显示，近期我国南、北方省份流感病毒检测阳性率继续上升。其中，甲型H1N1流感病毒在样本中占比最高。根据哨点医院监测，近期我市流感样病例就诊比例处于基线水平，但流感病毒检测阳性率有所上升，以甲型H1N1亚型为主。
甲流有较强传染性，不少市民觉得难以辨认又防不胜防。本期健康周刊带你了解预防、治疗甲流的相关知识。
什么是甲流？
甲流是甲型流感的简称。感冒分为普通感冒和流行性感冒，普通感冒是一般细菌、病毒感染引起的感冒。流行性感冒，一般都是由流感病毒导致的，流感病毒分为甲型、乙型、丙型，其中甲型流感传播性强、发病急、传播快速、播散面大。甲流就是甲型流感病毒感染导致的流行性感冒。
根据国家流感中心监测数据显示，2023年第7周，南、北方省份流感病毒检测阳性率继续上升，A(H1N1)pdm09为主、A(H3N2)亚型流感病毒共同流行。南、北方省份流感样病例百分比略有上升。
甲流有些什么症状？
甲流的早期症状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等。部分患者病情可迅速进展，来势凶猛、突然高热、体温超过39℃，甚至继发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合征、肺出血、胸腔积液、呼吸衰竭及多器官损伤，导致死亡。
如果出现流感样症状后，发生以下情况之一的为重症病例，需住院治疗。包括：
●持续高热3天以上；
●剧烈咳嗽，咳脓痰、血痰或胸痛；
●呼吸频率快，呼吸困难，口唇青紫；
●反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥等；
●严重呕吐、腹泻，出现脱水表现；
●医学检查有肺炎征象；
●原有基础疾病明显加重。
甲流怎么治？
甲流患者大多痊愈周期短，患病之后注意休息、多饮水、注意营养、密切观察病情变化，如无其他并发症，可在一到两周后康复。对于感染甲型流感病毒症状比较严重的患者，目前主要是对症支持治疗，发病初48小时内是最佳的治疗时间，高热者可进行物理降温，或应用退热药物；咳嗽咳痰严重者给予止咳祛痰药物；高热且临床症状明显者，应警惕重症发展，及时就医。
由于个体差异大，用药不存在绝对的最好、最快、最有效，除常用非处方药外，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。
婴幼儿群体：
婴幼儿免疫力较弱，容易生病，且病程进展快，应在医生诊断后对症治疗，以免滥用药物造成药害或延误治疗。
一般人群：
可对症服用退热止咳等药物治疗。
治疗目标人群：
病情严重者(需住院治疗或有下呼吸道感染的表现)或高风险者应接受抗病毒治疗。
高风险者包括：1.年龄≥65岁；2.妊娠或产后(分娩后2周内)女性；3.长期住在护理机构者；4.极端肥胖者(BMI≥40)；5.某些慢性躯体疾病患者，如致免疫功能受损的病况、慢性肺病、慢性心脏病及慢性肾脏病患者；6.接受糖皮质激素或其他免疫抑制药物治疗的患者。
以上人群应及时给予神经氨酸酶抑制剂进行抗病毒治疗，如奥司他韦，成人用药剂量为每次75mg，每天2次，疗程5天。孕妇、哺乳期、肝肾功能不全等有基础病患者请在专科医师指导下用药。开始给药时间应尽可能在发病48小时以内（以36小时内为最佳)。
急性期感染的患者：
应选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等；症状严重者及时静脉补液，保证水电解质及能量供应；少食甜腻食物，忌辛辣、刺激性强的食物；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。
隔离期间的患者：
应该卧床休息，减少活动；退烧后或者病情好转后可床旁活动，避免发生危险，后可逐步过渡到室内活动，运动要循序渐进、适量，运动量以患者不感到疲惫为宜。
如何预防甲流？
接种疫苗是预防流感的有效方法之一，专家建议年老（＞65岁）、体弱、慢性病患者、医务人员、6个月—3岁的儿童每年都应该接种。接种疫苗后需要约两个星期的时间，身体才会产生抗体，可以起到预防流感病毒感染的作用。但是流感疫苗并不是接种—次就可以一劳永逸，因为疫苗配方是在对当年流行病毒毒株预测的基础上制成的，而流感病毒毒株几乎每年都发生变异，所以每年都需要接种。
除此之外，日常生活中还要做到：
1
注意保持个人卫生，养成良好的个人卫生习惯、勤洗手、勤洗澡、不要共用毛巾、口杯等日常用品，做到不随地吐痰，以防接触传播流感病毒。
2
卧室和办公室都要经常通风，减少室内聚集的细菌和病毒数，保持室内清新的空气。
3
疾病流行期应尽量避免到公共场所，比如商场、电影院等人群密集的地方。与打喷嚏的人要保持1米以上的距离。
4
到医院看病，最好戴口罩。呼吸道疾病大多由空气传染，医院就诊者多为各种疾病的患者，易被传染。戴上口罩可以有效地阻挡细菌和病毒。同时勤洗手对预防流感有一定作用。
5
一定要根据气温的变化，适当地增减衣服，防止因感冒着凉引起的免疫力低下。
6
日常饮食要注意营养搭配均衡，定时定量，多喝水，不吸烟，少嗜酒。同时要保证睡眠充足，避免过度劳累。
7
要加强体育锻炼，经常坚持户外运动，以增强身体抵抗力。尤其是过集体生活的大中小学的师生，要多到室外进行体育活动，劳逸结合，保持正常的学习和生活，尽量减少在室内活动和集会。