如何应对“回南天”

“回南天”一般出现在春季的二三月份，形成的原因与气候有关，通常是由于冬天寒冷的冷空气走后，湿润气流迅速返工，使得气温回升导致的。这种现象在南方并不少见，我们该如何应对呢？

●“回南天”是天气返潮现象

“回南天”出现时，空气湿度接近饱和，墙壁、地面都会“冒水”。由于“回南天”非常潮湿，会让人们出现昏昏欲睡，没有胃口的感觉；其次，身体也会出现湿疹、皮炎、风湿、关节痛等症状。

气象学家认为，“回南天”的形成需要两个条件。第一就是长时间的低温。通常，日平均气温低于12℃，且至少要持续三天以上。第二个条件就是暖湿气流的来临，此时，暖湿气流会遇到冰冷物体，物体表面容易产生水珠。

●“回南天”怎么防御？

衣着方面：做到防风、保暖，特别是肩膀、膝盖等关节部位，更应该增加衣物来保护关节。其次，是勤换衣物，由于空气中湿度大，真菌、细菌较活跃，出汗多、衣服潮湿容易引发皮肤病，衣服也一定要勤洗常换。长时间放着不穿的鞋子也要擦洗干净，烘干之后再穿，鞋袜也要保持干燥。

饮食方面：远离生冷、油腻的食物。适当食用健脾祛湿的食物，如山药、薏米、扁豆等。

运动方面：适当进行体育锻炼，提高身体的排湿能力。

日常方面：注意适当关闭朝南、东南的窗户，当屋内湿度较低时可开窗通风。在湿气较重的地方可以铺上报纸、厚纸板、干燥剂、竹炭、吸湿盒进行除湿。

（综合“中国天气网”“央视新闻”等网站）