减肥

彭胜斌

那天夜晚，我踏着厚厚的积雪走进区中医院医生值班室。医生花了一分钟时间问了一下我的病情，目的就是为了搞清楚照片检查的部位。检查的结果为：肺部感染、胸膜炎。这两个病一起闹着的时候，谁都会无力拒绝医院。

第二天清早，一张写满数据的报告单被主治医生拿在手里尽情地发挥，医生的描述，让我真切感受到，自己的肺肝脾肾胃对应的金木水火土五行失衡，正在相互撕扯或排斥。最让医生无法容忍的是体重已经96公斤的我，居然还活得如此自在和坦然。医生将化验单递到我手里的时候，我清晰地看到了多项指标被标记成了红色，特别是肝脏的前三项指标超过了正常值的四五倍。我顿时感觉到了这张纸的分量，对我而言，这似乎就是领导在盛怒之下开出的一张工作整改清单。

胸膜炎住院一个星期就好得差不多了，通过减肥修正体检数据的决心也坚定起来了。查看了许多关于减肥的资料，归根结底，节食和运动才是根本。

刚开始不吃晚饭的那些日子，邻居家飘过来腊肉的香味，对自己都是一种生理极限的挑战。每当这个时候，我的眼前就会浮现手拿报告尽情描绘的那个医生，我的内心便会产生坚强的信念，就像四大皆空的和尚无动于美色，心里一定是凌驾于生理之上的。早睡是忘记饥饿的最简单的办法，可是，我不敢睡得太早，怕半夜里饿醒了自己。实在半夜饿着醒来了，我就学着许三观用嘴巴为三个饥饿的孩子“炒”红烧肉，带着想象带着甜美不知不觉地进入梦乡。第二天早上眨眼间就欢快地来到了眼前，无论选择吃什么样的早餐，都视同于人间珍馐。其实，终究晚上还是要吃点水果什么的。利于减肥的水果很少，苹果是很利于减肥的，我一直不喜欢吃苹果，因为节食，我居然也爱上了它。

还有一种麻烦，就是要拒绝酒肉朋友之间的宴请。晚上吃一顿酒，至少要付出一个星期时长减肥徒劳无功的代价。突然之间的“断交”，需要库存一堆“真实可信”的理由。即便这样，偶尔的交往还是要保持的。哲学地看，所有事物的运动和发展轨迹都不是一条简单的直线。心的宁静，才更利于减肥。回想自己十多年来走过的那些躁动的日子，如果你有个一官半职，又属于肥胖体型，你是根本减不了肥的！

生命在于运动。肥胖丧失的不仅是健康，还有最起码的运动能力。当我体重190斤的时候，每天走一万步是件很有风险的事情。就像一辆超载的货运，随时都有爆胎的危险。我的运动是从体重180斤以下开始的。刚开始的时候，既走不动，又走不远。那些或身轻如燕，或健步如飞的家伙，无所顾忌地像台大奔在我的身旁呼啸而过，更可气那回头一望，写满了一脸的和揶揄。这样的场景，反倒刺激了我产生“落后就要挨打”的减肥的需求感和紧迫感。好不容易熬到了170斤以下。忽然有一天，我发现自己终于可以跑动了，像孩子学会了走路一样惊喜。毫不夸张地说，我至少十年没有这种跑的感觉了，哪怕只跑二十分钟，也是长久以来的一种突破。渐渐地，咬着牙关，越跑越持久，越跑越轻松。坚持到现在，每天能够不停歇地由慢到快跑上一个小时了。最惬意的是跑完步之后，那一身湿淋淋的感觉，仿佛身体里所有的多余，都随着一身的汗液排除在体外。同时，整个一天的时间里，似乎都能听见腹部脂肪堆积的地方，噼里啪啦的作响，疑心那就是脂肪燃烧的声响。

那次出院的当天，我就去药店买了两样东西：一个血糖测量仪，一个体重计量器。血糖每周测量一次。体重是每天称一次，测量体重的时间固定在早上锻炼之后。那个时间之前上好厕所，坚持不喝水，保持体内容量达到最小化，然后赤膊短裤站在体重器上，满心期待着与前一天的体重数差能得到一个最大值，似乎那一刻就是活着每一天收获的最大成果。等到体重160斤以下的时候，我重新去医院做了一次体检复查，令我无比振奋和惊喜的是，肝脏、血糖、尿酸等数据，全都降到了参考值范围内。这样的结果，更加鼓动着我每天不断的坚持和期待。现在，我的体重终于已经减到了150斤以下，对于一个常年承受着身体超重负的人，像我，无疑有着一种梦一样的感觉。