这些菜储存时间长，实惠又营养

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疫情期间，为避免频繁外出，大家可以多选购一些营养价值高且储存时间长的菜品。

1.白菜

白菜可以说是秋冬常吃的蔬菜，而且价格便宜。它的营养价值也很高，其中含有的各种营养元素对人身体有着极大的帮助。而且白菜的做法多种多样，即使是最常见的醋溜白菜也非常下饭，大家在买菜的时候不妨多备上几颗白菜。

2.西兰花

西兰花在生活中很常见，减肥健身人士更是喜爱至极。西兰花中含有丰富的维生素C，可以提高人体的免疫力，另外，它的类黄酮含量也非常高，对心脏病人也非常有好处。

3.萝卜

不管是白萝卜还是胡萝卜都建议大家买一些吃。胡萝卜具有清热解毒的功效，其中含有的维生素和木质素非常丰富。白萝卜具有止咳消炎、排毒防癌的作用。

4.洋葱

洋葱除了抗癌之外，它还能杀菌消炎。此外，它还是西餐提味的必需品。

5.山药

山药中含有丰富的营养物质，其还有非常高的药用价值，能够健脾补虚，对人体有很大的帮助，也能提高人的免疫力。

6.土豆

土豆含有大量的淀粉，此外，只要不发芽或发霉它就能长期存放。给大家介绍一个小窍门：在存放土豆的时候，可以在其中加入一个苹果，可有效防止土豆发芽。 （综合网络）