阳光下，我们都是爱运动的孩子
体育是素质教育的重要组成部分，它对强健青少年体魄、锻造顽强意志、培养合作精神都起到了重要的作用。株洲市全民健身服务中心联合株洲日报社校园记者俱乐部组织的2022年“阳光少年”第四季小学生暑期健身小达人系列活动，以打造“健康株洲·全民健身”公共服务品牌为核心，旨在落实青少年公益健身培训、全面推进体教融合，让运动健身成为青少年生活的一部分，使孩子们在运动中得到锻炼、收获快乐与友谊，培养终身锻炼的好习惯，努力成长为有理想、有本领、有担当的新时代青少年。
射箭体验
白鹤小学2108班 戴萌斯 证号：2204011274
今年暑假，我报名参加了校园记者暑期小达人活动，我选择了射箭，因为我在奥运会上看过射箭，觉得很酷很特别。
第一天，我迫不及待地来到射箭馆，可是只学了弓的基本知识，有些失望。到了第二天，我终于能上弓了，因为我训练表现得很好，老师给了我体验射箭的机会。当我拿到弓的时候才发现，原来弓很重。再试着把弓弦拉开，也有些紧。在老师的帮助下，我才终于射出了箭。
看来每一个运动员都很不简单，只有坚持锻炼，才能射得那么准。
我的武侠梦
尚格小学2010班 王子瑞 证号：22040271054
在我心中一直有一个武侠梦，像燕十三、杨过那般，拥山水而眠，枕星河入梦。
终于在今年暑假，随着我报上了暑期健身小达人的武术班，我离梦想又近了一步。开课当天，朝阳刚露出小脸蛋，我就迫不及待地前往训练地点。武术课开始之初，教练会安排热身活动，还会穿插一些有趣的小游戏，学员们都很开心。
正压腿、侧压腿、虚步、弓步，我认真地学着每个动作，不知不觉中，汗水从额头冒出来，浸湿了上衣，但是一点也不影响我对武术的喜爱。中途休息时，我被练习室的一排置物架上造型迥异的兵器所吸引，就缠着教练即兴表演一番，教练欣然同意。拿起大刀来到空旷场地，大家远远地围成一圈，见教练大刀一挥，左劈右砍，动作行如流水，挥洒自如，好不威风。精彩的表演引来阵阵喝彩声，咱们中国功夫实在是太厉害了。
短短一周，让我收获颇丰。感谢教练们的辛勤教诲，让我有了一次与以往不同的体育体验，在今后我会更加努力加强体育锻炼，强身健体，将中华传统武术精神继续发扬光大。
我和羽毛球
八达小学一（3）班 严丹旎 证号：22011000027 指导老师：蒋爱萍
炎热的暑假，我参加了为期十天的“阳光少年”暑期健身小达人活动，开始了我的羽毛球之旅。一开始无疑对我来说是个大挑战，别的不说，单从早上八点开始训练，就是一个考验，如果迟到教练就会罚我们跑圈，还要做深蹲，没有一丝的怜香惜玉。
短短十天里，我们学习了握拍，学习了高远球，学习了发球，学习了挑球，还学习了两套组合。当然教练也不会一直那么严肃，每天教练还会让我们玩游戏，有“贴膏药”“发扑克牌”“接力赛”等等。教练说在游戏中可以提高专注力、反应力和倾听能力，有不少好处呢！
但凡当天穿了深色衣服，教练就会送你一幅“地图”，你问我是什么地方的地图。那当然是“盐城”的地图，但这“地图”可不是用笔画的地图，而是我们的汗水的杰作。
一转眼，十天的学习就结束了，本以为十天的训练很难熬，但当我们离开时，却依依不舍起来，想继续参加。书上说，能坚持一件自己不喜欢的事，才是真正的有毅力，才是真正的长大，羽毛球训练到此结束了，但我相信我和羽毛球的故事才刚刚开始。
我运动 我快乐
市二中附属小学1912班 谭皓搏 证号：22042560987
终于盼来了我期待已久的暑假，这个暑假，最让我念念不忘的是第四季的“阳光少年”暑期健身小达人活动。我在为期十天的足球训练中，收获了成长，收获了快乐。
每天清晨，爷爷陪我来到体育中心的足球训练场，在教练的精心指导下，我们先做热身运动，然后学颠球、接球、传球、运球、抢截等各种踢球动作，真是有趣极了。
热身运动的时候，我与其他队友们一起有节奏地跑步，满头的大汗就像一颗颗“金豆子”在欢快地跳舞，我与这些“金豆子”一起在足球场快乐地游戏，我停下来，“金豆子”们还在舞动，像是很舍不得我。
颠球的时候，教练告诉我们，不要一直站着不动，要小步移动，以便更好地控制球。刚学的时候，膝盖有点紧张，我就像一只螃蟹，一会横着往左走，一会儿横着往右走，真是搞笑极了。
最让我印象深刻的是传球，我和队友们一起配合得很默契，好几次我挑球越过防守队员的头顶传球给了队友，真是惊险又刺激。
这次的暑期健身小达人活动很短暂，但带给我影响却很深远，我学会了很多踢球的技巧，也在运动中懂得了团结，分享了心得，收获了快乐！
我学会了打篮球
红旗路小学1904班 陈歆妤 证号：22010840249
暑假里，妈妈给我报了一个暑期健身小达人的篮球训练班，一共十节课，训练完之后让我更加喜爱打篮球了。
刚开始，我们只是进行简单的体能训练，训练内容有：折返跑、单脚跳等等，这些动作做下来后总是让我们满头大汗、气喘吁吁，一节课结束时，教练还会带着我们做拉伸放松一下，非常舒服。
后来，我们就开始学习投篮，教练首先教我们运球，然后就是投篮，我们先半蹲拿着球，手指、手腕用力跳起把球投出去，刚开始我总是练不好，篮球投不进篮筐，我有点灰心了，但是到后面每天练习，我终于可以完美地将篮球投进篮筐，我十分激动。
很快，十节篮球训练课结束了，在这十天里我学会了打篮球，我觉得打球是一件很快乐的事，能够让我更加健康。即使训练结束了，我以后还是会坚持锻炼身体，好好练球，让我的球技更加进步。