老年人为什么容易骨折

株洲日报讯（通讯员/徐通） 李爷爷不小心摔一跤，髋部骨折了；王奶奶打个喷嚏，肋骨骨折了；刘妈妈啥也没干，去医院体检发现腰椎骨折了。为什么老年人这么容易发生骨折呢？来听听株洲市三医院外科专家怎么说。

“寂静的疾病”——骨质疏松

市三医院外科专家介绍，人到了一定年龄后，骨质会发生一些变化，医学上称为骨质疏松。骨质疏松初期并无明显症状，被称为“寂静的疾病”。65岁以上的老年人骨质疏松达到重度的情况下，更容易发生骨折。骨质疏松分为绝经后骨质疏松、老年性骨质疏松、特发性骨质疏松和继发性骨质疏松。

老年人在衰老过程中会出现营养吸收能力下降，器官功能衰退等现象，导致维生素D缺乏从而导致骨量和骨质的下降。特别是女性，随着绝经后雌激素水平的下降，无法有效抑制破骨细胞，导致破骨细胞活跃，骨细胞被快速分解、吸收，骨量下降且流失加快，形成骨质疏松。甲亢、1型糖尿病、胃切除术后、类风湿性关节炎、痛风等疾病及长期服用激素、甲氨蝶呤等药物也会影响骨质代谢。

老年人如何避免骨质疏松

1.保持愉快的心情，养成良好的生活习惯，老年人要戒烟、限酒，避免饮用含咖啡因的饮料；

2.加强活动、增加日照；

3.摄入足量的钙和维生素D，建议每日喝一袋牛奶（250至500毫升），低钠饮食；

4.加强对骨质疏松高危人群的监测：如绝经后女性和65岁以上男性，长期偏食和营养不良者，长期使用糖皮质激素、巴比妥、肝素、免疫抑制剂等药物者，缺乏运动或长期卧床者，患有内分泌疾病、营养代谢性疾病、肾功能不全、类风湿性关节炎、严重肝病者。

【专家提醒】

市三医院外科专家提醒，40岁以上人群可将骨密度检测项目纳入常规体检，定期到医院进行骨密度检查。抗骨质疏松的治疗是一个系统并长期的过程，需结合生活方式调整、骨健康补充剂的补充和康复治疗共同进行。如出现骨折等严重情况，更应及时到骨科就诊，让医生评估是否需要手术或相应治疗。