寒假“余额不足” 同学们需“收心”

株洲日报·掌上株洲记者/戴凛

再过几天，全市中小学生就将开始新学期。刚刚度过“吃喝玩乐”春节的同学们，你们都准备好了吗？

良好习惯“全破功”

“春节前半个月还能保持7点左右起床，但春节以后，经常睡懒觉到9点半。”家长罗女士说，女儿就读二年级。假期一开始，孩子就自己制订了周密的假期作息时间表。比如早晨7点起床，晚上9点睡觉。但是春节回到老家后，每天都会和其他孩子疯玩到晚上10点以后，早晨至少9点才起床。虽然正月初七就回家了，但孩子总说晚上9点睡不着，早上继续赖床到9点以后才起床。

李女士也有类似的焦虑。她说，春节期间亲友和自己家中都备了不少年货，儿子总是吃个不停，尤其是去亲友家拜年时，会收藏很多巧克力和奶糖悄悄地吃。一个假期下来，儿子已经重了3斤，这两天还总是喊牙疼。

一做练习就烦躁不安

改变的不只是生活习惯，松散的假期，也让部分孩子忘记了作业。

“一些拓展作业忘记做了，这两天在抓紧时间补作业。”王女士说，学校布置了一些有关春节习俗的拓展作业，如制作手抄报、讲述节日习俗等，但孩子春节期间光顾着玩去了，也没留意去搜集相关信息。所以这几天只好陪着孩子“补习”，指导孩子抓紧完成作业。

“督促孩子看书、做练习，他还一脸不乐意，烦躁不安。”家长罗先生说，前几天让孩子做些练习，温习上学期的功课，结果布置练习一小时后，孩子还在磨洋工，没做几道题，“气得我打了孩子一顿，真不知道开学后，孩子能否跟上课堂教学的节奏。”

开学务必早准备

市一中心理高级教师丁光木建议，开学临近，孩子们要开始循序渐进地调整作息时间。毕竟漫长的假期里，不少孩子的作息时间都不规律。如果开学前不及时调整，开学后孩子们上课没精神，很容易因为犯困而对开学产生抵触心理。所以收心首先要调整作息时间，家长可以先让孩子早一点起床吃早餐，然后再逐步恢复学校的作息时间，给孩子一个循序渐进的适应过程。

同时，家长要配合检查孩子的寒假作业，帮助孩子查漏补缺。并安排孩子复习一下上学期的课程，让孩子在新学期就能够更高效率地听课。

另外，家长可以让孩子多看看书，静下心来，把假期里孩子贪玩的心收回来。

图书馆内，不少孩子在假期坚持阅读。

株洲日报·掌上株洲记者/戴凛 摄