这份健康攻略请收下

株洲日报·掌上株洲记者/刘琼

通讯员/谭盼盼 实习生/黄天策

盼望着，盼望着，虎年春节终于快到了，相信不少市民正盘算如何开心过大年。殊不知，春节期间也是一些疾病的高发期。

如何健康过大年？1月25日，记者请来省直中医院专家为您支招。

大量饮酒、情绪激动，心脑血管疾病会找上门

近日，一名48岁的男子被紧急送入省直中医院急诊科。他满身酒味儿，急性剧烈胸痛，并有濒死感。被诊断为急性心肌梗死。

原来，该男子见到多年未见的好友，一时激动，喝了不少酒，当即出现了上述症状。

“该患者有高血压病史，加上大量饮酒，诱发了心肌梗死。”省直中医院急诊科主任黄磊介绍，所幸送医及时，医生迅速将男子堵塞的冠状动脉开通，这才化险为夷。

黄磊介绍，大量饮酒不仅易伤胃肠，还会加重心脏负担，从而诱发急性心肌梗死，十分凶险。

“每年春节期间，都是心血管疾病的高发期。最近一周，我们每天能收治4—5例心梗或脑梗患者，比平时多了两倍。”黄磊指出，春节期间，天气相对寒冷，会导致血管收缩、痉挛，血流动变缓，心脏负担加重，从而诱发心血管疾病。

【小窍门】预防心脑血管疾病的秘诀在于合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡和规律作息。此外，还要多喝水，以免血液过于黏稠，诱发脑血栓或心肌梗死。

管不住嘴，消化系统疾病会乘虚而入

“我应该管住自己的嘴，不然也不会遭了这么多罪。“1月23日，在省直中医院，正在住院治疗的林师傅悔不当初。

原来，年底到了，林师傅的各种聚餐不断，每天都是大鱼大肉。1月22日晚上，他在和朋友聚餐时连吃了5片扣肉。第二天早上，他感觉腹部剧烈疼痛，还伴有恶心呕吐等症状。到医院一查才发现，自己的血脂高出正常值10倍。CT检查提示，他患上了急性胰腺炎。

“根据往年的情况，春节期间，我们集中收治的病人中，胰腺炎患者较平常会增加约三成。”黄磊表示，春节期间，人们的饮食容易失去节制，从而容易诱发消化不良、急性胃肠炎、急性胰腺炎、急性胆囊炎等消化道疾病，甚至可能导致上消化道出血、消化道穿孔。值得注意的是，胰腺炎和胆囊炎的发作往往没有征兆，平日里健康的人，在过年期间胡吃海塞，饮酒过度，加上熬夜通宵，就容易导致患病。

【小窍门】预防消化道疾病，要做到规律饮食，不能多吃太高脂高蛋白的食物，不要吃油腻、生冷的食物。可以喝一些白粥，让胃肠道得到充分休息。

气温持续走低，流感病毒进入活跃期

眼见着离过年只有几天，市民刘女士却病倒了。原来，这段时间，她一直忙着置办年货。

“超市里面暖烘烘的，走到外面冷风一吹，我就感冒了。”刘女士说。

“忽冷忽热，很容易导致伤风感冒。”黄磊介绍，这段时间，我市的气温持续走低，流感病毒也进入了活跃期。老人、小孩是流感的易感人群，极易中招。

【小窍门】年老体弱的人和儿童尽可能少去空气不流通、人群密集的公共场所。发现自己感染呼吸道传染病后，应及时就诊，做好隔离，不要再走亲访友，防止传播给他人。